男人長久不“發泄”，會不會“憋壞”身體？可能會出現這5個後果

對於男女雙方來説，保持合理的性生活可以促進身心健康。

但在實際生活中，很多男性因為工作、生活的原因，導致性生活次數逐漸減少，甚至有這個想法時，也會因為壓力過大、身體疲憊等各種原因導致性生活無法進行。

男性如果長時間沒有性生活，究竟會對身體造成哪些影響？

男性長時間沒有性生活有哪些影響？

1、容易引起前列腺炎

男性有慾望卻不能及時釋放，就會導致陰莖一直處於充血狀態，無法儘快消退，從而導致大量前列腺液積會聚集在前列腺中。

這個時候細菌特別容易乘虛而入，因此會使前列腺出現腫脹或發炎的情況，從而增加患上前列腺疾病的機會。

而擁有一個科學有規律的性生活，不僅不會影響前列腺，甚至在一定程度上保護前列腺的健康。

2、降低精子質量

男性長期地禁慾會導致精液過多並儲存在附睾中，而這些過多的精液就有可能會進入尿道，最後隨着尿液一同排出。

如果長時間沒有性生活，會抑制睾丸中精子的產生，從而降低精子的質量。

3、性功能下降

長期缺乏性生活會增加出現陽痿、早泄等性功能障礙的幾率。

當人體有性慾時，大腦會受到一種指令並對腦垂體產生刺激，從而導致陰莖充血並異常活躍。

如果長時間壓制身體的慾望，就會降低陰莖接收大腦信號的敏感性，從而導致性功能下降。

4、容易患上心理疾病

性生活是男性排解性慾以及壓力的重要途徑。

但由於各種原因，很多時候男性在性生活上表現得力不從心，這會使另一半感到不滿意，如果經常出現這種情況，男性可能會出現許多的負面情緒，再加上來自社會和家庭的巨大壓力，很容易使男性的心理健康出現問題。

5、精力和睡眠不足

由於過度的壓力，許多男性容易出現睡眠問題，例如失眠、多夢等。如果有一個規律和諧的性生活，那麼就可以提高自身的睡眠質量。

但如果男性長時間沒有性生活，性慾無法得到釋放，就會導致睡眠質量變得越來越差，甚至可能影響到日常生活和工作。

當然，以上這些也並具有特異性，有的人可能會出現這類症狀，也有的人可能不會出現這類症狀。因此，男性朋友應該根據自己的身體情況保持合理的性生活。

同時，在性生活前後要注意個人衞生，並且最好戒掉吸煙和飲酒的不良習慣，通過適當鍛鍊以增強抵抗力和免疫力，這樣更有利於維持男性的身心健康。