天冷孩子長高多吃2道菜，成績好抗病強，再冷也不怕了!

現代人的生活節奏很快，身體消耗特別大。如果平時沒有一個好的生活習慣和飲食習慣，可能會給自己的身體帶來一定的健康隱患。其實生活中不缺乏想養生的朋友，但是很多朋友不知道怎麼養生，更不知道什麼食物能吃，什麼食物不能吃，再者就是吃什麼好呢？這些都是養生道路上的難題。我是養生周醫師，每天會給大家帶來一些養生小知識。那我們接下來看看今天有什麼內容吧。

冬天常吃這兩道菜，孩子更聰明，免疫力更高，長得更快，再冷都不怕!

1.葱爆牛肉，主要就是由大葱和牛肉炒制而成，味道鮮香爽口。大葱中含有豐富的維生素，糖類，膳食纖維以及一些礦物質，大葱中的大蒜素能有效提高孩子的抵抗力，防止細菌病毒的入侵，預防各種疾病的發生。

2.爆炒魚肚，魚肚就是常見的魚鰾，魚肚中含有豐富的營養價值，其中大量的蛋白質、膠質、磷質及鈣質都能有效幫助孩子長高個，經常吃天氣再冷都不怕!