黑木耳
黑木耳能夠幫助我們滋潤強壯身體，還能夠幫助我們補血活血。由於在黑木耳中含有非常豐富的多糖，這些物質在我們的身體中可以幫助我們的免疫系統提高其免疫機能，另外能夠促進免疫機能的產生，還能夠幫助我們激活體內吞噬細胞的活性，所以黑木耳能夠非常有效的提高我們的身體免疫力，效果非常好。
黑番茄
黑番茄口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，具有滋陰壯陽之效果，能很好的滋補身體。對女性有延緩衰老、美容護膚的作用，還含有大量的維生素C、E、胡蘿蔔素、番茄紅素、還有葉酸等，具有提高免疫力、抗氧化、美容養顏的作用。
檸檬
或許很多人説，一想到檸檬嘴裏就是酸的，一般情況下大家都是不敢直接吃的，切成片泡水喝的會比較多，因為檸檬裏面獨有的檸檬酸，可以促進體內細胞新陳代謝的速度，使得皮膚變得更加的美白，尤其是有斑的女性朋友們，多泡檸檬水喝，還可以淡化色斑呢
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