處於長身體階段的孩子，對營養的需求比大人要更多，飲食對他們來説也是更重要的。
但讓大人頭疼的是，現在的孩子都不愛吃飯菜，想給他們多挑幾口菜，孩子馬上就不樂意了，開始“太多了、太多了”地喊。
有的孩子還非常挑食、偏食，健康的食物都不愛吃，就喜歡吃垃圾食品，或者只愛吃幾樣食物，對父母買回來的新菜無動於衷。
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也有小朋友吃飯的時候很不積極，喜歡邊吃邊玩，一碗飯要吃個把小時。
孩子的挑食、偏食等不好飲食習慣會給身體帶來傷害▶導致身體營養缺乏
每種食物中含有的主要營養成分不同，比如牛奶中含有高鈣和蛋白質，胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，西蘭花有豐富的維生素C和膳食纖維，粗糧中含有維生素B1。
而人體所需的營養種類較多，吃得食物過於單一，很容易營養不良。
當身體缺乏營養元素的時候，就會出現很多問題，常常生病。
缺乏維生素A的孩子，視力和皮膚都會受到影響；
缺乏維生素C和鐵的，很容易貧血；
缺乏蛋白質、鈣等營養的，身體一般比較瘦小。
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▶導致脾胃虛弱
有偏食、挑食習慣的孩子，可能喜歡吃甜食、油炸食品，又或者捱餓也不吃東西，就會對腸胃帶來傷害，造成脾胃虛弱。
比如甜食、油炸食品會增加腸胃負擔，引起消化不良，常常捱餓，會導致胃酸過多，傷害胃黏膜。
喜歡邊吃邊玩的孩子，也會影響腸胃的消化能力，出現脾胃虛弱的情況。
脾胃虛弱再加上飲食習慣不好，孩子的身體當然很難好。
因此，有這些錯誤餵飯方式的父母要改1）縱容孩子邊吃飯邊吃零食
零食的營養成分少，口味比較重，孩子在吃主食的時候吃，會佔肚子，影響他們對健康食物的攝入。
而且口味越來越重的孩子，越發不會好好吃飯。
2）喜歡哄着、追着餵飯
一些家長為了孩子能吃進去東西，就默認他們吃東西的時候可以邊吃邊玩，或者特意拿玩具吸引注意力，但是這樣就會導致血液難以到胃部消化食物，
還有小朋友在吃飯不專心時，喜歡吞食物，同樣會導致消化不良、脾胃虛弱。
而且小朋友們養成了這樣比較差的習慣，以後都會不好好吃飯了。
3）只做孩子喜歡吃的
雖然在做飯的時候尋求孩子的意見很重要，但是也不能為了他們能乖乖吃飯，就只做他們愛吃的食物，容易導致他們養成挑食、偏食的習慣，也容易造成營養不良。
如果孩子喜歡吃油炸食品、醃製食品，父母依然每天準備，就更危險了。
4）邊吃飯邊給孩子擦嘴
有的父母看孩子吃得滿嘴都是，就習慣性地給他們擦乾淨，然後還數落小朋友吃得到處都是，這當然會打擊孩子吃飯的積極性。
而且年紀小的娃，吃成這樣也是很正常的，等他們的動作發育完全了，意識到髒亂的時候，就能自行改正過來。
如何讓寶寶有一個良好的吃飯習慣 ？★不催孩子吃飯
如果小朋友們在吃正餐的時候不想吃飯，那就給他們留出食物，餓了的時候再吃，千萬不能用零食、玩具哄。
而且在孩子餓得想吃飯之前，也不可以讓他們吃零食。
★父母以身作則
現在很多家長在吃飯的時候都習慣玩手機或看電視，這當然會給孩子帶來不好的影響，而且也不利於將來的教育。
比如父母讓孩子專心吃飯，結果他們反駁一句：“你吃飯的時候都能玩手機，為什麼我就不能玩？”
家長又要如何回答呢。
★培養新口味
飯桌上除了要有孩子喜歡吃的食物，也要有他們沒吃過的，多端上來幾次，小朋友自然就會嘗試一下，説不定就喜歡那個味道了。
★提高烹飪技巧
有時候孩子不喜歡吃父母做的飯，可能是因為實在太難吃了，比如有少數家長烹飪的肉帶腥味，這讓小朋友怎樣受得了。
有時候，孩子挑食也與媽媽在懷他的時候挑食有很大關係，懷着寶寶的孕媽不妨增加每餐食物的種類，既幫助自己和寶寶補充更多營養，也能增加娃將來的口味。
吃對孩子來説太過重要，希望父母能多加重視。