一粒小山楂，泡水喝有很多益處，但也有講究，別喝錯了後悔

山楂含有豐富的營養物質還有很高的藥用價值，常吃具有一定的健胃消食作用，泡茶飲用一樣具有功效，對減肥也具有一定的作用。

山楂中含有一種叫做黃酮類的有效物質，這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，能夠防治心腦血管疾病。

睡眠喝一杯山楂水能夠增加人體的睡眠質量，有效地改善失眠問題，清新爽口，讓你的脂肪隨着飄香滿滿消失。

很多女性在月經期間容易出現痛經的情況，例如小腹疼痛或者是月經量不順暢等等。山楂泡水喝，特別適合一些屬於血瘀型痛經的病人

山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，預防高血脂的發生，更能預防各種疾病。

山楂茶對於容易便秘的人或是便秘嚴重的患者來説，具有很好的治療作用，但是要注意的是孕婦在平時的時候是不能食用的，以免誘發流產。