寶寶的身高也是許多寶爸寶媽們關心的問題，崽媽也經常收到這類留言，透過文字都能感受到寶媽們焦慮的心情。
- 我和孩子他爸都不高，大家都説孩子的身高大部分都是靠基因決定，那我家孩子是不是真的沒辦法長高個了......
- 我家娃和同齡的孩子身高相差很大，想讓他再長高點，有沒有靠譜的長高秘方呢？
- 家裏的寶食量不是很大，就怕她吃得不夠營養攝入不足導致長不高，一想到這我就好焦慮啊！
決定身高的因素70%是基因，而剩下30%是受後天環境影響的。基因確實是決定寶寶身高的重要因素，但不是唯一因素。
即使爸媽都不高，通過後天的努力還是能在加把勁往上竄的。而長高的秘籍主要是睡眠、營養均衡和運動這三大要素。
除了這三個因素外，把握春季這個長高季也很關鍵哦！！！
因為，有研究證實，孩子的生長髮育也有季節性，春季長得最快，是秋季的2-2.5倍。
所以，春暖花開之時，也是寶寶長高高的好機會。
為了讓寶寶長高高，怎麼吃好、睡好、玩好是關鍵！
但家長們在讓寶寶吃好睡好這方面都有很好的把握，但是什麼樣的運動和玩法，能夠幫助孩子長高高？很多家長都是一頭霧水！
別擔心，今天崽媽就教你們3個好玩的小遊戲，適合0-3歲的寶寶玩，家長帶着耍也很歡樂。不僅能鍛鍊上肢和下肢力量，還對今後寶寶長高有幫助哦~
去年春天，崽崽玩了後立馬蹭蹭蹭長高了5釐米呢！心動的話就趕快學起來吧！
01 目標頂球
適合年齡：
2歲以上
遊戲玩法：
準備一塊硬紙板，在紙板上剪洞，放入不同大小的小球，爸爸拿着紙板舉在距離寶寶身高還要高一段的位置。
讓寶寶用跳的方式，用頭把紙板裏的球一個個頂下來。
02傳球小能手
適合年齡：
1歲半以上
遊戲玩法：
讓爸爸和寶寶面對面坐着，用腳將皮球輕輕踢到寶寶面前，鼓勵寶寶動起小腳把球再踢回去。
年齡較小的寶寶媽媽可以用手扶着護在身後玩~
03 小腳踢踢
適合年齡：
1歲以上
遊戲玩法：
準備一塊紙箱板和若干小球，把球球用膠帶都粘在板子上。讓寶寶躺在地上，爸爸拿有球的部分面朝寶寶，懸空並保持一段距離。
鼓勵寶寶運動自己的腳用力把小球從板子上弄下來。寶寶熟悉了後，還可以把球粘牢固點增加難度。
怎麼樣是不是很簡單呢？下班後可以讓寶爸帶着寶寶玩，不僅簡單易學，還能解放媽媽雙手。
並且愛運動的寶寶會比不愛運動的同齡寶寶多長高4-8cm噢！
心動的話立馬就帶着寶寶玩起來吧！
