人到終年不得以，保温杯裏泡枸杞！雖然是一句調侃的話，但不得不説，大家都意識到了中年身體衰老的事實。
人在進入中年之後，身體各個器官機能看似處於巔峯狀態，實際都在悄悄受損、功能下降。
對於男性而言，從45歲之後，各器官就開始逐漸衰老，身體不能和青年狀態同日而語。
不但如此，長期存在的不良習慣，看似目前沒有對身體健康造成影響。
但實際上，這些不良習慣都在悄悄侵蝕你的各個身體組織，隨着時間的推移，最終成為疾病的突破口。
也正是受到了不良習慣長期傷害的影響，很多慢性病的發作，其實都是在中老年階段。
而在臨牀看來，中老年男性最難邁過去的三道坎，就是以下幾類：
1、前列腺：前列腺是男性生殖器附屬腺中體積最大的實質性器官，它具有內外雙分泌功能，其產生的前列腺液，就是精液的重要組成部分。
同時，前列腺還起到了控制排尿、運輸作用等多方面功能。
但是，前列腺本身卻也非常脆弱，有很多不良習慣都可能會造成前列腺損傷，比如男性長期久坐不動、長期吸煙酗酒、穿緊身內衣褲等，容易誘發前列腺炎、前列腺增生等多個問題。
特別是在進入中老年階段之後，前列腺增生的發病率相當之高；
2、大腸損傷：大腸癌是我國最為高發的消化道惡性腫瘤，其包括了結腸和直腸兩大部分的癌變。
有相關的調查顯示，大腸癌和不健康的生活方式、遺傳基因、腸道慢性疾病等多方面有關係，其病發有一定的老年化趨勢，從40歲之後，發病率會隨着年齡增長而不斷升高，且男性的病發率明顯高於女性。
之所以會如此，是因為大數據顯示，男性喝酒率、熱量攝入率要普遍比女性高一些，而這些恰恰就是大腸癌和腺瘤出現的高危因素。
特別是長期保持低纖維、高脂肪的飲食模式，患病率還會更高一些；
3、性功能：中年對男性來説，是事業的最巔峯，同時也是壓力的巔峯，家庭和工作的雙重負擔都壓在了自己肩上。
不但如此，男性在進入中年之後，睾丸酮的水平會逐漸下降，平均每年下降的速度約是1-2%左右，再加上不良習慣的影響，更是加速了睾丸酮水平的下降過程，這會讓許多男性感覺力不從心，比如出現性慾降低、勃起功能障礙、射精力度下降等多個問題。
因此，男性朋友應當注意從生活中進行調節，比如注意勞逸結合、合理膳食、適當運動、及時釋放壓力等等。
最後還要提醒大家，絕定一個人是否長壽的關鍵，不單單是要看遺傳基因，最為重要的其實就是在於器官健康、沒有疾病困擾。
因此，進入中年之後的男性，需要做好各種保養工作，這包括了生活、飲食、睡眠、運動等多方面調整，只有這樣才能邁過一道道難關。