大家新年好，我是康普李醫師。在人們的印象裏，春天往往晚於春節，然而今年的春天要來的早一些，我們剛剛迎來了春節，可是春天卻早已經來到了。春天到了，象徵着萬物開始甦醒，世間萬物都變得生氣勃勃。在這種季節裏，大家脱掉了厚重的衣服，可是此時還處在春冬交替的時候，春天的風大，晝夜有温差。大家要注意預防感冒，防止病毒鑽空子。春天預想遠離疾病，要尤其注意飲食，養生記得從春天開始，男女不想在春天衰老，記得多吃有營養的食物！一起來學習今天的養生知識吧！
春天干冷，多吃的好食物，增強記憶力，防止大腦退化，氣色更紅潤
橙子汁液豐富，酸甜適中，小編就很愛吃，每晚堅持吃一個橙子，可以潤腸通便，給肌膚補充水分，半個月下來，大肚子平了，皮膚也更細膩。
黃豆是大豆的一種，大家平時都是用來打豆漿喝的，黃豆中的亞油酸可以有效阻止細胞中黑色素的生成，防止皮膚衰老，緩解更年期綜合症，女性不想變黃臉婆，要常吃黃豆，皮膚變得白皙粉嫩，遠離黃臉婆。
每天堅持吃5顆桂圓，對腦細胞特別有益，可以消除疲勞，增強記憶力，防止大腦退化，桂圓中的鐵鉀元素，還可以放鬆大腦，緩解緊張情緒，促進睡眠，提高睡眠質量。
春天到，世間萬物都生氣勃勃，此時還處於農曆新年的時期，大家都會吃很多的肉類，尤其是會攝入大量油膩食物，一些消化不好的人，腸胃容易出現一些不適感。大家在飲食方面，一定要做到營養均衡。切記不要吃太多肉類。春天的氣候是很乾燥的，人體表麪皮膚容易衰老，尤其是中年男女，如果想防止早衰，春天不妨多吃瓜果蔬菜，要記得給肌膚補充水分，這樣才能年輕永駐！本次分享就到這兒，下期再見！