人人都愛吃的食物，堅持食用，補血養顏、延緩衰老，好吃營養

人人都愛吃的食物，堅持食用，補血養顏、延緩衰老，好吃營養

蓮藕

蓮藕可以很好的控制食慾，令你快速減肥瘦身，這是因為蓮藕裏面含有豐富的食物粗纖維，常吃可以促進腸胃蠕動，令身體裏的毒素和髒東西都排出身體，從而具有排毒養顏、補血益氣的功能，還能提高免疫力。

豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。患有高血壓病或有血壓升高，出現頭痛、心煩、脈弦的人，經常服用以豌豆及其製品烹飪製作的菜餚、湯羹，是大有裨益的。

紫淮山藥中含有多種對人體有益的微量元素，其中花青素和微量元素硒以及維生素c等物質的含量都比較高，這些物質具有超強的抗氧化能力，能提高人體組織細胞活性，可以延緩衰老，也能滋養細嫩肌膚，除此以外，它含有的黏液蛋白還能加快人體內毒素代謝，也能排毒抗衰，美容護膚，滋補身體。