忙了一天，肌肉痠痛。人們閒下來的時候總會習慣性地給自己的全身各處都按摩按摩。有些人在按摩的時候會發現自己的脖子後面鼓了一個包，家裏的老人會説這是“富貴包”不用擔心。
但現在的年輕人可沒有那麼迷信，會覺得這些包不利於身體的健康，可能會對頸椎造成壓迫。長期坐診骨科的醫生對此有特殊的看法，來聽一聽吧。
脖子後面鼓了一個包，是“富貴包”嗎？骨科醫生的3個方法，學習
一般這些包所處的位置是脖子後面，這是胸椎和脊椎交接的地方。頭部的轉動需要頸椎來幫忙。當人們長期處於低頭或是脖子前傾的時候。頸椎所承受的壓力就會比較大。特別是頸椎第七節的部位，它會和胸椎像交。這兩節的椎骨會往後突一點，肉眼可以明顯地看到。
長期受到壓迫這裏的血液循環會變得不太流暢，組織細胞容易出現異常增生的情況。當有大包的時候，人們應該會感到明顯的不舒服，脖子容易出現痠痛的感覺。其實這裏的組織肌肉已經出現炎症性的病變，血液循環不流暢還會導致大腦供血不足，久而久之人們會出現頭暈眼花、頭痛、重心不穩的情況出現。全身的微循環也會受到影響，從而出現手腳冰冷、麻木，關節疼痛等多種問題。用下面3個方法，可以適當緩解。
1、多活動頸部
受到工作、學習、看視頻、開車等的影響，人們的脖子有時會處於長時間一動不動的狀態，這時血液流動的速度會相對比較慢，這樣組織細胞就無法得到大量的營養物質，運轉起來會比較費力。頸部很容易出現痠痛僵硬的情況。醫生建議工作、學習一小時左右最好起身運動運動，走一走活絡一下全身的筋骨，適當喝點水可以促進身體的循環代謝。頸椎也可以得到放鬆。
2、矯正不良的姿勢
人們在工作學習的時候最好適當抬高所看書本、電腦等的位置，讓它和眼睛處在一個水平線上，這樣可以避免長時間低頭的情況出現。注意不要用彎腰駝背的姿勢來學習和工作，腦袋也不要可以前傾。視力不好的人最好能配上眼鏡。讓身體處於一個自然放鬆的坐立姿態。這樣可以很好地緩解頸椎壓迫的問題。
3、適當按摩
按摩是一種促進血液循環非常好的辦法。適當的按摩可以使肌肉、神經處於比較放鬆的狀態，改善大腦的供血情況，促進全身的微循環，避免組織關節出現僵硬麻木的情況。緩解人們的疲勞感。
按摩的時候可以先將雙手搓熱，然後順時針按摩20次，再反方向按摩20次，如此循環交替，一般按摩十到十五分鐘就可以起到比較好的效果。也可以請家人幫忙按一按，捏一捏。
結語：當後面的鼓包出現異常增大的時候，最好能及時去當地正規的醫院看醫生，配合醫生拍一下透視片，這樣可以及時瞭解病情發展的程度。在醫生的指導下進行治療，這樣恢復起來會更快一點。若是得不到有效的治療，當人老了以後，還可能誘發更加嚴重的症狀，甚至會誘發偏癱等問題，一定要積極重視起來。