口腔張醫生是菁媽的好朋友，經常給我講一些孩子齲齒的故事。給我提供一些寫科普文章的素材。其中6歲男孩亮亮的故事讓我印象深刻。
亮亮的20顆乳牙掉了12顆 可以説大半都壞了，之前媽媽覺得孩子的乳牙掉了沒所謂，等換恆牙就好了，但是一天亮亮説自己的牙齒痛，媽媽才不得不帶亮亮到醫院看牙齒。
媽媽説：我們家亮亮從小我都不讓吃糖，家裏面從不買糖，過年的年貨也是一些乾果之類的零食，飲料都沒有，為什麼孩子還是滿口齲齒呢？
而張醫生髮現媽媽説孩子不吃糖時亮亮的神態不太自然，等孩子的媽媽去上廁所之後，張醫生又悄悄地問孩子：亮亮，你喜歡吃糖嗎？亮亮説：當然喜歡啦，媽媽不讓我吃糖，奶奶每天看我聽話就給我一塊冰糖或者紅糖，我收到房間的枕頭下，等晚上睡覺媽媽看不到時，我就拿來吃！
媽媽是沒給孩子吃糖，但也擋不住孩子愛吃糖的心，晚上藏在被窩裏面吃，牙齒弄的更壞了！
張醫生説：如果媽媽給孩子在飯後吃兩顆糖，孩子沒這麼饞糖了，不會晚上在被窩下吃糖反而對牙齒的傷害這麼大。
讓孩子滿口爛牙並不是因為吃糖這件事，而是吃糖的時間不對！
吃糖會傷害牙齒是因為糖在口腔細菌的作用下會產酸，把口腔的PH值變酸，而酸會腐蝕孩子的牙齒。如果白天飯後吃糖會有口水來平衡口腔的酸性（口水有清潔口腔的作用），但如果晚上要睡覺才吃糖，口腔分泌減少，口腔一直是酸性的對孩子的牙齒傷害更大。
所以亮亮之所以會滿嘴爛牙，主要是每天臨睡前那塊糖！
孩子天生愛吃糖這是從我們祖先那裏帶來的基因，很難改變。家長如果教育孩子過於嚴厲，可能反而會物極必反，哪裏有壓迫哪裏就會反抗，孩子大一點也會悄悄自己吃。
或者等孩子長大了會報復性的吃零食，把零食當飯吃。
我們知道吃糖不好，喝飲料不好，吃炸雞不好，但是完全不給孩子吃，又有些不太近情理，偶爾給孩子解解饞還是可以的，比如説每個月吃一次炸雞，每天給吃一顆糖，生日的時候可以吃蛋糕可以喝飲料。
這些東西對孩子的身體不好，但對孩子的心理愉快有加分。家長要在孩子身體健康和快樂取相對平衡，與其讓孩子偷偷吃，不如光明正大讓孩子吃。
家長只要把握三個注意，孩子愉快吃糖還可以牙齒健康
注意孩子吃糖的時間
比如亮亮每天晚上睡覺之前吃糖，是最傷牙齒的一種吃糖時間。這樣會導致牙齒脱鈣，從而引發齲齒的發生。
建議最好的吃糖時間是在孩子兩餐之間，比如説吃完飯後可以吃一顆糖，因為吃飯的時候我們口腔會分泌出大量的唾液來消化食物！這時候吃糖，唾液很快就會把吃糖引發的酸性給中和掉，對孩子牙齒的傷害會比較小。
注意控制吃糖的量
吃糖的量也很關鍵，大量吃糖會讓口腔變酸，口水也沒辦法中和，導致容易引起齲齒。
比如每天吃1~2顆小顆的糖是沒有問題的，如果孩子隨便吃大把的吃，這樣容易造成孩子齲齒。
在農村很多家長給孩子吃這些零食都是沒有限制的，特別是爺爺奶奶帶的，想吃多少就買多少。
吃糖多不但會導致孩子以後齲齒，還會讓孩子因為攝入大量的糖，不想吃飯，營養不良，攝入的鈣，磷，蛋白質不足會導致孩子的齲齒更嚴重，形成惡性循環，傷害孩子的健康。
注意選擇低糖無糖的奶粉
孩子喝奶粉的次數和量多，如果孩子喝的奶粉中含有白砂糖，每天不用單純吃糖，天天一喝奶就是吃糖了。
而且奶粉中含有糖對孩子牙齒的傷害可能會更大，很多孩子都是含着奶瓶睡覺的習慣，比較中午睡覺，喝着奶睡，喝着喝着就睡着了。而奶嘴還叼在嘴巴里。奶嘴裏的奶液也留在口腔中和孩子剛剛萌出來的乳牙進行親密的接觸。
慢慢的變酸，慢慢的腐蝕着孩子的牙齒。如果你選擇的奶粉有糖，對孩子牙齒的傷害就更大。
孩子牙齒好吃嘛嘛香，保護孩子的牙齒，家長做好七件小事
第一件小事：孕期注意營養均衡
懷孕時我們需要的鈣，維生素D都增加了，這時候不但是因為胎兒的骨骼在發育，主要是孩子的牙齒也已經開始發育了。所以懷孕要注意營養均衡，注意户外活動以補充維生素D，注意喝牛奶補充鈣和優質蛋白，有助於胎兒牙齒的發育。（事實上我們的孕期時胎兒的牙齒就已經發育甚至鈣化好了，而孩子出生後發育好的牙齒會一顆顆從牙牀萌出來）
第二件小事：孩子出生後就要注意清洗口腔
小嬰兒小時候喝奶的次數多，一天要喝七八次奶。《中國居民口腔健康指南》建議孩子出生後就用乾淨的紗布給孩子清潔口腔，不但可以預防鵝口瘡，還可以按摩孩子的牙牀，有利於孩子乳牙的萌出。
第三件小事：孩子1－6歲家長幫孩子刷牙
大多孩子會在孩子一歲多時幫孩子刷牙，但是很多家長會在孩子三歲左右讓孩子自己刷牙，事實上孩子六歲前的精細動作發育還完善，所以刷牙一般是刷不乾淨的。所以建議6歲前家長幫孩子刷。
一歲多建議用指套牙刷，二歲後可以用孩子年齡段專用的兒童牙刷，孩子刷牙時建議使用含氟牙膏（少量的氟不會影響孩子的健康，但是可以更好的保護孩子的牙齒）
第四件小事：三歲前儘可能給孩子選擇無糖的食物
比如説奶粉，比如説孩子吃的小零食，孩子吃的米粉，都儘可能選擇無糖的。
去年世界衞生組織就呼喚一些兒童食物的生產商不要在三歲前孩子吃的食物中加糖，如果加了糖建議標籤上寫着：3歲以後兒童食用。
第五件小事：在孩子合適的年齡吃合適的食物
孩子的牙齒是用來咀嚼食物的，如果家長一直把孩子當成小寶寶，一直吃一些軟爛的食物，對孩子的健康並沒有好處，反而不利於孩子口腔健康，不利於牙齒堅固。
孩子8個月就可能吃顆粒狀的食物，一歲可以吃小塊狀的食物，二歲可以試着自己咀嚼塊狀的肉或者青菜。孩子的牙齒越用越堅固。
菁媽寄語：除了注意保護孩子的牙齒之外，還要注意給孩子補充優質的蛋白質，鈣和維生素D，維生素A等這類有助於孩子牙齒健康的營養。
關於孩子的口腔護理，你還有什麼想説的？歡迎留言