在父母撫養孩子的過程中，會給孩子提供所有的便利：衣食住行。而食物是使孩子健康發育，進而成長的最重要一環。但是有些食物是不適合14歲以下的孩子進食的，家長需要來了解一下。
需要指出的是，經常吃膨化食品可能是引發孩子性早熟的因素之一。所謂的膨化食品基本上都是以大豆類或馬鈴薯為原始的基本材料，用烘烤或者油炸的烹飪方式製作出有膨化度的食品。這種食品在市面上是非常常見的，比如各式各類的土豆條或者形狀各樣的薯片，都是屬於膨化食品的一種。
來自上海的11歲女孩曼曼從小就特別愛吃膨化食品，她説自己家裏的零食很多，去超市都會讓父母給自己買一堆膨化類的食物，偶爾還會帶去學校和同學分享，自己儼然成為了同學眼中的“零食小公主”。
不過有一次，曼曼的父母參加了學校開展的健康食品宣講活動。在宣講活動上，曼曼的父母認識了膨化食品的製作原料以及基本的製作工藝，瞭解到膨化食品都是經過反覆且大量的油炸及烘焙才製作出來的，在烤制的環節中，還會受到食品的製作環境及人為因素的影響，膨化食品的衞生充滿了不確定性，會對孩子的身體健康有一定的影響，非常有可能引起孩子的性早熟。
曼曼的父母的內心頓時警鈴大作，他們在孩子八九歲的時候，就已經給孩子吃了超市裏售賣的膨化食品，孩子也已經吃了很長的一段時間了，畢竟這些食品味道很好，很能抓住孩子的購買慾。他們頓時為自己以前給孩子不節制的購買膨化食品的行為而感到後悔。
宣講活動結束後，曼曼的父母覺得自己再給孩子吃這些食品就是在害孩子，一致打算讓曼曼停止吃這些油炸類的食物，畢竟曼曼才11歲，還可以在飲食健康方面上下功夫，儘量止損。
要知道，曼曼這種年齡階段的孩子喜歡吃膨化食品並非個例，但是作為家長，要及時關心和注意孩子的飲食問題，在孩子14歲以前，少讓孩子吃外面售賣的油炸及膨化過的食物，畢竟性早熟的後果誰也無法承擔。
其次，飲用蜂蜜水還有可能會讓孩子發育過早。有些家長平時就喜歡食用一點蜂蜜水，覺得蜂蜜的美白駐顏功效比較強，還能夠促進腸胃循環，對人體有一定的好處。然後就會拿蜂蜜來泡水，製作蜂蜜水讓孩子飲用。
其實，作為還在發育過程中的孩子是不適合飲用蜂蜜水的，因為蜂蜜裏可能會含有一定量的花粉，有些孩子會對花粉過敏，如果再飲用蜂蜜水，容易引起過敏的風險。而且蜂蜜的成分裏含有糖，孩子如果食用含糖量過高的食物，容易對孩子的生長髮育造成影響，這點家長是需要了解和注意的。
再者，提前上市的蔬菜瓜果也是屬於引起孩子性早熟的食物。有些果農或者瓜農為了能夠提前搶佔蔬菜市場的份額，會給蔬菜和水果打上一些催熟的藥物，使得蔬菜瓜果的賣相更好。這些使蔬菜水果快速成熟的藥物是對人體有一定的危害作用的，孩子如果常吃這些提前上市或者與當前季節相反的蔬菜瓜果，很容易引起孩子性早熟。在什麼季節吃什麼樣的蔬菜是遵循大自然的生長規律，瓜熟蒂落才是最好的。
建議家長在孩子的成長過程中，經常給孩子吃一些蛋白質含量高的食品，比如肉類以及奶製品，這些都可以提高孩子的身體免疫力，使孩子強身健體。
最後就是家長喜歡給孩子購買的滋養品，這也容易引起性早熟。有些家長非常關心孩子的發育狀況，有可能會購買大量的滋養品給孩子食用，這樣做的後果可能會導致女孩子胸部發育過早，且生理期也比同齡人出現得早，而男孩子則會出現身高與年齡不太匹配的情況。
目前，性早熟還無法徹底治療，只能用一些醫療輔助手段去幹預性早熟。作為家長，要在飲食方面儘可能注意，避免自己的孩子出現性早熟的問題，只有從根源下功夫，才有可能切斷一切發生性早熟的途徑。
所有的父母都想要自己的寶貝孩子健健康康的發育成長，最重要的是要懂得對孩子的飲食保駕護航，在童年裏給予孩子一個健康的身體，這是為人父母所要承擔的責任。