核桃和此物一起煮，腎變強了，白髮變黑髮，胃也越來越健康
核桃仁中的維生素E能使細胞免受自由基的氧化損害，是公認的抗衰老物質，因而核桃有“長壽果”之稱。核桃中含有豐富的卵磷脂可以增加腦細胞活力，提高記憶力，核桃的補腦效果比任何一種營養物質都強。
中醫自古就把核桃稱為“長壽果”，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。
最佳搭配：小米紅棗核桃粥
這三種食材搭配在一起，有着很高的營養價值，能健脾養胃，滋養肌膚，益氣補腎，還有着烏髮的作用，讓你白髮慢慢黑髮，頭髮烏黑亮麗。
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