秋季預防銀屑病也要注意這些小細節

秋天到來了,雖説是秋風送爽,但是秋季卻是牛皮癬的高發季節,因此在秋季如何進行養生,是防止復發的重中之重!

銀屑病患者飲食需注意以下細節:

少吃油膩食物

入秋之後銀屑病患者食慾回升,口味可能逐漸轉重,不再像炎熱酷暑時偏愛清淡食物。建議銀屑病患者在飲食中多吃一些清淡温潤類的食物,保持胃腸沖和之氣,不應該食用一些辛辣刺激的食物,以免增加消化系統的負擔,不利於腸胃的健康。

秋季預防銀屑病也要注意這些小細節

適當的多吃水果

秋季氣候乾燥,空氣中缺乏水分的滋潤,特別容易出現便秘,此時銀屑病患者在飲食中應該適當的多吃水果,補充水分,最好是可以順應大自然的節氣吃點時令的水果,例如蘋果、葡萄、龍眼等,都是可是可以及時的補充的。

秋季乾燥,易傷津耗液,常見咽乾口燥、皮膚皸裂、大便秘結、鼻出血等“秋燥病症”,梨、甘蔗、蘆根、西紅柿、香蕉、獼猴桃等新鮮水果蔬菜,可潤燥生津,利咽通便。還可以多吃一些清潤、温潤為主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。

除此之外,“秋乏、秋燥、秋膘”也正慢慢向我們走來,對於體質較差的銀屑病患者而言,如果此期間保養不當,也會增添許多新的煩惱。

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輕輕鬆鬆運動

立秋之時氣候涼爽,人們可根據自己的身體情況選擇散步、長跑、打太極拳、練氣功等,進行户外運動。户外鍛鍊可增強體質,耐寒抗病,補養肺氣,消除秋愁。秋季鍛鍊或勞動,應遵守“秋季養收”的養生原則,即保證動作平緩温和,勿汗出淋漓,周身微熱,汗出即止。

銀屑病患者在飲食上保證充足的營養,休息要保證充足的睡眠,注意預防感冒、感染,防治一切復發因子的侵襲,治療外用國外福塞那新有很好的幫助。

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