春季來了，常吃3種食物，美白肌膚，潤腸通便，小肚腩不見了

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蜂蜜中含有豐富的果糖和葡萄糖，是大腦神經元所需要的主要能量元素，它能很快地被人體吸收利用，改善人體的血液循環，補充營養，緩解和恢復人體疲勞，蜂蜜還有抗氧化的作用，能夠防止皮膚過早氧化衰老，消除色素沉着，促進組織再生，增強皮膚彈性，美容養顏。

楊桃是一種亞熱帶地區的水果，有着很高的營養價值，含有大量的揮發性成分，所以聞起來有清香味。楊桃富含的多種元素如維生素C、維生素B、硫胺素、核黃素及大量的揮發性成分，具有止咳化痰、清熱潤肺的功效。楊桃的果肉裏含有大量的果酸，能夠有效地抑制黑色素的沉澱，並去除或淡化黑斑，還可以讓肌膚變得濕潤、有光澤。楊桃裏面富含大量的纖維質及酸素具有清燥潤腸、安神助眠之功效。

青果的維生素C是蘋果的10倍，桃的5倍，含鈣量也很高，易被人體吸收，青果具有清熱解毒、利咽潤喉、化痰、舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、肺熱咳嗽、煩渴，青果的果肉營養豐富，含鈣較多，對兒童的骨骼發育有益。能促進血液循環，舒筋活絡。