魚泡
魚泡是一種在餐桌上經常出現的一道菜，魚泡不僅美味，而且營養價值非常高，保健功效出色，尤其女孩子要多吃一些魚泡，因為魚泡中的膠原蛋白含量比較高，像女生隨着年齡的增長，身體的代謝比較慢，膠原蛋白流失得比較快，很容易有色斑，暗黃這些情況出現，不妨多吃些魚泡，使皮膚變得細膩，起到抗衰老的作用。
生薑
在炎熱的氣温下吃一些生薑能起到排汗、降温，調理腸胃的作用。生薑中含有二苯基庚烷類化合物，具有非常好的氧化效果，能夠清除人體的清除自由基，從而達到延緩衰老的效果，如果老年人經常吃薑，有助於預防老年斑，達到美容養生的作用。
蘋果
蘋果中含的有機酸和果酸質，可以起到防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。蘋果中含有豐富的營養，在補充人體營養的同時能夠很好地增強人體抵抗力。蘋果還是非常好的美容食品，多吃蘋果可以讓我們的皮膚變得非常光滑細膩，而且時刻補充我們皮膚的水分，所以對於那些愛美的女性朋友們來説，常吃蘋果能排毒清腸，延緩衰老，清理體內毒素。