女性愛美要學會吃4種食物，排毒養顏，淡化皺紋，好處多多
韭菜還具有延長壽命的作用。莧菜富含纖維素，可以改善腸胃蠕動，清理腸胃，排毒養顏。韭菜中含有的揮發性精油和硫化合物具有降低血液中脂質的作用。吃韭菜對血脂患者有益。韭菜有微量元素、維生素，還含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，這些營養成分遠高於其他蔬菜，可以淡化皺紋，滋補身體。
羊奶果是一種果實清甜營養物質比較高的一種食物，可以改善機體的平衡，能提高身體機能，增強抵抗力，減少多種常見疾病的發生。羊奶果的滋味比較獨特，能讓人胃口大開食慾大增，能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積，可以很好的排毒清腸，調理腸胃。
板栗是我們大家常吃的零食，常常在沒事做的時候，剝板栗吃，板栗的味道香甜可口，受到大家的喜愛，被大家稱作是“乾果之王”。板栗的營養豐富，含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素和各種微量元素，具有增強免疫力、健腦益智的作用。板栗中含有豐富的蛋白質、澱粉、碳水化合物、礦物質，維生素等，能提供人體活動所需的能量，促進胃腸的消化吸收，排毒消脂，延緩衰老。
這種蔬菜對於女性來説，有着特殊的意義，首先在於它本身含有的微量元素，其實是很廣泛的，而且有一些元素的量，是非常充足的，可以補充營養。芹菜含有的維生素，以及纖維成分也很豐富，所以它們不僅對身體代謝有好處，而且還不會給身體增加多餘的能量，這樣對於控制體重，瘦掉小肚腩，同樣也對排毒抗衰，增強體質很有幫助。
