人們常説，進入秋季，該貼秋膘啦！深秋時節，陽氣收斂，氣温降低，人很容易產生疲乏感，此時進補養生十分合適。
那麼，什麼樣的食物適合進補呢？今天，小編為大家推薦一款養生佳品，它在日常生活中比較常見，但營養價值很高，素有秋季養生的“黃金果”之稱。它就是——石榴。
石榴都有哪些功效呢？
01保護心血管心腦血管疾病是中老年羣體中的高發疾病，嚴重威脅中老年朋友的健康。尤其是秋冬季節，天氣漸冷，晝夜温差懸殊，更易引發心腦血管疾病。石榴是醫生眼中的“血管清潔工”，其中含有的有益成份，能夠維持血管彈性。因此，建議中老年朋友多吃一些石榴。
02美容養顏愛美的女性朋友可能注意到了，在很多護膚品中，時常能夠看到石榴的元素。石榴中含有較多的抗氧化物質，能夠使得皮膚白皙水嫩，起到延緩衰老、美容養顏的功效。因此，石榴也是女性朋友比較鍾愛的。
03生津止渴 與其他水果相比，石榴有一個突出的特點，就是水分含量高。其水分含量高達近80%。因此醫書記載，石榴有主治“咽喉燥渴”的功效。秋高氣燥，人很容易出現口乾咳嗽、咽喉炎等症狀。建議多吃點石榴，能夠對這類症狀起到預防和緩解作用。
04 安神助眠很多人因為工作、生活壓力大等原因，有些失眠症狀。對於此類人羣，建議吃點石榴。因為石榴中含有豐富的維生素B，能夠起到安神助眠的作用。
05 止血抗菌“壞了，肌膚出血了！”如果一時找不到止血藥物或者創可貼，可以用石榴幫助止血哦。另外，石榴還有較好的抗菌功效，能夠抑制細菌滋生，促進新陳代謝。石榴雖好，但也不是每個人都適合食用。以下三類人，要慎吃。
01 便秘患者吃石榴可能會引發腹脹腹瀉、消化不良。對於便秘患者而言，可能會造成大便乾燥，因此便秘患者儘量少吃石榴，以免加重病情，給身體造成損傷。
02 糖尿病患者要論水果糖份含量，石榴應能排在前列。石榴吃起來甜絲絲的是比較美味，但糖尿病患者吃石榴後，容易導致血糖升高不好控制，因此，糖尿病患者不宜多吃石榴。
03齲齒患者可能有些患有齲齒的人有過這樣的體驗，秋季石榴成熟，煞是饞人，自己忍不住多吃了一些，結果很快就出現齲齒疼痛情況。酸甜的石榴會刺激口腔，容易腐蝕牙齒，而且吃多了，還可能使牙齒變黑。因此，齲齒患者不宜多吃此物。有關石榴，你可能還想知道這些！
01 石榴吃多了會拉肚子嗎？一般情況下不會。石榴具有收斂止瀉作用，不僅不會導致腹瀉加重，還會對其有一定的緩解作用。但需要注意的是，吃石榴時也要看一下石榴質量，不要吃被蟲咬或者變質的石榴，否則是可能造成拉肚子的。
02 石榴是寒性的嗎？可能很多人覺得，石榴吃起來涼絲絲的，應該是屬於寒性水果。實際上，石榴屬於温性，因此不建議一次性吃太多，適量為宜，以免上火。
