對於女性來説，隨着年齡的增長，身體機能逐漸下降，卵巢功能也會下降，從而導致女性體內雌激素分泌的減少，從而加速女性的衰老，這對許多女性來説也是一個問題，事實上，女性可以通過飲食治療來照顧自己的身體。
1、蘑菇
我相信很多人都吃過蘑菇，這種食物的營養價值很高，其中含有豐富的微量元素和維生素等營養，能對卵巢起到一定的維持作用，所以婦女平時經常吃一些蘑菇，可以有效地促進卵巢分泌大量雌激素，這樣可以起到延緩衰老的作用，平時常吃一些蘑菇也可以降低血液中的膽固醇含量，還可以幫助排出體內毒素和垃圾，對女性來説，可以起到很好的維持作用。
2、萵苣
生菜這種食物的營養價值也很高，其中含有豐富的鐵離子，這種物質能有效地幫助婦女補氣補血，從而防止缺鐵性貧血的現象，對身體的健康非常有益，所以對於40歲以後的婦女來説，經常吃一些生菜，可以有效地補充身體的氣和血液，起到延緩衰老的作用，對婦女很有幫助。
3、豬蹄
據信，很多婦女平時經常吃豬蹄，能補充皮膚所需的膠原蛋白，起到美容的作用。對一些40歲以後的婦女來説，隨着年齡的增長，身體的功能逐漸下降，體內的膠原蛋白含量也會逐漸減少，導致皮膚老化加速。因此，平時常吃一些豬蹄，這樣可以起到補充膠原蛋白的作用，有效地減輕衰老，對身體健康很有好處。
4、黑豆
黑豆是一種很普通的食物，黑豆的營養價值很高，平時很多人經常有一些黑豆煮粥喝，這對身體的健康非常有益。\'\'事實上，對於一些40歲以後的女性來説，很可能在平時會出現氣血不足的情況，所以經常吃一些黑豆。這樣，可以有效補充氣血，預防缺鐵性貧血。此外，黑豆中的飽和脂肪酸也能消除體內的自由基，從而延緩衰老，這對女性非常有利。