女性想要皮膚好常吃3種食物，排毒潤膚，消除疲勞，滋補身體

女性想要皮膚好常吃3種食物，排毒潤膚，消除疲勞，滋補身體

秋葵是我們常吃的一種蔬菜，受到大家的喜歡，它的營養豐富，大家也稱它“蔬菜王”。秋葵裏面的維生素C，對我們的皮膚幫助很大，可以改善皮膚的乾燥，在立秋時候常吃秋葵，還能消除疲勞，滋補身體。秋葵裏面的膳食纖維可以很好的幫助我們清除身體的有害物質，更好排毒護肝。

羊腰子味甘、性温，入腎經，《本草綱目》中記載：羊腎，補腎氣虛弱，益精髓，補腎虛耳聾隱若，壯陽益胃，止小便，治虛損盜汗。故羊腰子有生精益血、壯陽補腎的作用，常用於腎虛勞損、腰膝痠軟、足膝痿弱、耳聾、尿頻、早泄遺精、遺尿等症。羊腰子可以爆炒、涼拌，還能燉湯。羊腰子中含有豐富的蛋白質、維生素A、鐵、磷等營養元素，有補腎氣、益精髓的作用。

紅蛇果富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能，淡化皺紋、美容養顏，還能提高免疫力。