女性在懷孕期間一定要好好的保護好自己的身體，孕婦的身體是否健康，關乎着胎兒的健康，有些孕婦的體質會與懷孕之前有所不同，很多孕婦都會有吃完飯積食胃脹的情況發生，當孕婦發生積食以後，可以多喝水、飲食合理、適當運動、腹部按摩。
多喝水
孕婦在發生積食以後，可以通過多喝水的方法將腸胃促進蠕動，並且將體內的新陳代謝變得加快，使汗水或者是尿液把身體內因為積食所產生的毒素排出來，可以幫助緩解孕婦積食引起的胃脹、胃痛的症狀。在喝水的時候，可以在水裏面添加一些蜂蜜，蜂蜜水有促消化的作用。
飲食合理
積食的孕婦要少吃不易消化的食物，不可暴飲暴食，應多吃有營養、易消化的食物，比如牛奶、麪條、粥類等食物，少吃不容易消化的油膩性食物或是甜食，容易產氣的食物也要少吃，比如紅薯、蘿蔔、土豆等，防止加重積食之後的胃脹現象。新鮮的水果蔬菜也可以多吃，比如草莓、獼猴桃、蘋果、香蕉、芹菜、山藥、白菜等，這些維生素含量高的食物可以促進腸胃的蠕動，水果裏面的膳食纖維可以防止便秘的出現，所以孕婦積食可以適當的吃一些水果蔬菜。
適當運動
很多孕婦習慣在吃完飯以後，習慣性的躺着，有時候甚至會躺一天，這樣的現象非常容易發生積食，孕婦在平時可以做一些適當的運動來促進身體內的血液循環，可以使腸胃的蠕動性加快，幫助緩解孕婦積食的症狀。
腹部按摩
孕婦積食，可以通過腹部按摩的方法緩解，在按摩腹部的時候，可以使腸胃的功能運作變得活躍，幫助加快腸胃吸收消化食物，以及排泄功能，從而起到促消化、預防便秘的作用。
孕婦的心情也會影響到身體器官功能的正常運作，所以孕婦需要保持穩定的情緒，平時可以多看看書、聽聽音樂，做些自己感興趣的事情，幫助舒緩不良的心情。