對寶寶來説，要想長的好最關健就是吃的好，睡的好。以現在的大多數家庭來説吃已經不成問題，就算家長吃的差點也要省下錢來讓寶寶吃的好的，那麼我們就來和大家一起説説寶寶的睡眠。
剛出生不久的寶寶都是在睡眠中度過的，寶寶睡眠對寶寶的成長髮育有着非常密切的聯繫，那麼寶寶怎樣才能睡好呢？要讓寶寶睡得舒舒服服，那麼就需要做到以下幾點：
1、睡眠壞境不要過於嘈雜或者安靜
很多家長認為，寶寶睡眠需要一個安靜的環境才有利於入睡。其實這是錯誤的，過於安靜的環境會影響寶寶的視覺、觸覺及聽覺的靈敏性，但是也不能過於嘈雜，打牌，電視、音響的聲音都不宜過大，噪音會影響寶寶睡眠，造成生長激素及其他有助於生長的激素分泌減少，影響正常發育。
2、夜裏避免通宵開燈
剛出生不久的寶寶，因為尿了，餓了等各種原因，晚上也會經常醒過來，甚至哭鬧。有的父母為了方便，就整夜通宵開着燈。其實這是不利寶寶成長的，難以養成寶寶的晝夜規律，影響寶寶的夜間睡眠，還有可能導致寶寶近視。
3、給寶寶選擇合適的枕頭
寶寶剛出生，其實可以不用枕頭的，因為寶寶的頭部要比身體都大一些，所以不會像大人一樣感覺不舒服，但是有的寶寶睡覺之前容易出現吐奶的情況，所以，對於3個月以內的寶寶，可以選擇墊高頭部1釐米就可以了，現在市場上有很多符合這樣的標準的，也有的寶寶睡覺姿勢會偏向一邊，容易出現扁頭，可以墊一個凹形枕頭糾正寶寶的頭部姿勢。
寶寶長到3個月以後，可以墊枕頭了，但是也要保證1釐米就可以了，當寶寶會坐以後，可以換成枕3釐米左右的枕頭了，但是因為寶寶翻來翻去的，所以常常是在睡眠中就把枕頭翻到一邊去了。對於這樣的寶寶也不需要擔心不枕枕頭會導致頭部變形，事實上，寶寶能翻身之後，頭部一般不會出現變形的了。
4、寶寶睡姿可以適當變換
很多新媽媽都是讓寶寶平躺着，結果不注意一段時間就造成了孩子扁頭，很多新生嬰兒在睡眠中也會出現各種姿勢，如果寶寶不是長期偏向一個姿勢的話，也不需要進行特別的糾正，可以讓寶寶試試側睡，但是需要有人看護。
以上四點只是我們所想到的，供給各位家長參考，只有寶寶睡眠質量上去了，寶寶才能健康，身體好才是本錢。祝天下每個寶寶都能有個好睡眠環境，並健康成長。