想身體年輕，適合吃的食物，活血消脂，滋養肝腎，面色更紅潤
紅棗 女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
榴蓮 延緩皮膚衰老是人們吃榴蓮的重要功效之一，因為榴蓮中不得含有豐富的多糖，還含有多種對人體有益的氨基酸與維生素，這些物質都能滋養肌膚，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，而且能淡化美白肌膚，能讓人們的皮膚保持在年輕健康的狀態。
核桃 延緩衰老是人們吃核桃的重要好處之一，核桃仁中含有的維生素e科威量元素，硒以及黃酮類物質，都是天然抗氧化成分，它們不但能清除身體裏的自由基，還能降低人體內過氧化脂質的活性，能減少它們對人體組織細胞的傷害，經常食用可以延緩衰老延年益壽。
春天到了，養生食物我們要吃起來，一定要抓住春天的機遇。為大家介紹的這些食材，在人們看來很常見，也比較廉價。但是，大家不能忽略了這些食物所具有的營養價值。食物中所含的維生素等營養成分正是人體需要的。在春冬交替的時候，天氣忽冷忽熱，大家還應該注意保暖，隨時注意給自己增添衣物，尤其是免疫力差的人，更不能逞強。除了注意食療養生外，每天還應該多運動，早睡早起，保證好的睡眠習慣，以順應初春的生髮之氣，身體才能健康永駐！好了，今天的分享先到這裏，我們下期再見！