早上睡醒口苦、口酸，有異味？可能是身體出問題了，吃好4道菜餚，清新口氣強身體

每天的飲食正因為有了酸甜苦辣鹹的變化，才讓人覺得有滋有味。不過要是什麼也沒吃，尤其是早上睡醒時，嘴裏也能嚐到酸、甜、苦、鹹味，就可能説明身體內部出問題了！

1口酸：當心脾虛肝火旺

口酸常在晨起、飯後出現，輕微時可能不易察覺，但嚴重時就像嘴裏含了醋，喝水、吃糖也不能緩解，食慾也會降低。此時得警惕是不是肝脾出問題了。

脾助消化，脾虛則容易積食、腹脹。當食物長時間積存在胃或十二指腸內，其分解產生的氣體就會不斷反饋到咽喉、口腔，形成一股酸澀味。時間久了，還容易誘發胃炎、胃食管反流等腸胃疾病。

而肝屬木，主酸味，最怕火氣。熬夜、暴飲暴食、情緒激動等都會加重肝火。若是肝內藴熱，就可引起口中發酸，還容易導致口腔潰瘍、胸脅脹痛、脾氣暴躁、面色潮紅等症狀。

要想清除口酸，可以試試生蘆根粥，取生蘆根30g熬汁，去除藥渣後加入大米50g、黃瓜丁30g一同煮粥，有清熱生津的作用。平時也可以含食一些黃瓜片來清新口氣。

2口甜：可能提示脾胃內熱

中醫認為口甜多與脾胃內熱有關，常伴有口乾、濕熱等情況。

當脾胃因勞累而上火積熱時，可引起口渴咽乾、心煩失眠、便秘腹痛等症狀；若是老年人脾胃功能退化，導致氣陰兩虛，不易出汗，就容易導致濕熱滯留在體內，出現口甜的現象，並伴隨神疲乏力、食慾減退、口渴氣短等問題。

想要清除口甜，可以多吃豆腐。豆腐性甘涼，入脾胃經、大腸經，有寬中益氣、和脾胃、消脹滿、清熱散血的作用。對於氣陰兩虛的人來説，還可以將豆腐與鯽魚搭配，滋補更有效。

3口鹹：腎陰腎陽有不足

口鹹，也可能帶有鹹澀味，多與津液失調有關。腎，是總管人體津液循環的重要器官。中醫認為腎液上泛時就可表現為口鹹，這大致可分為兩種情況。

一是腎陽虛，這類人由於主動出汗少，體內水分、鹽分代謝較慢，可出現口鹹；二是腎陰虛，這類人多是因為腎陽過盛，津液分泌不足，可伴有咽乾少痰、舌紅苔薄、腰膝痠軟、咽喉嘶啞、頭昏耳鳴、半夜易醒等症狀。

温和地補腎有益於穩步增強腎臟的固攝作用，幫助調節體內津液分泌，我們可以用温陽補腎湯來調理。取杜仲30g、白朮15g、山茱萸12g，用5碗水煎成2碗水即可，有温腎陽、補腎氣的功效。飲用前需諮詢醫師。

4口苦：肝氣鬱結、膽汁淤積

能引起口苦的病症有很多，比較常見的是肝氣鬱結，它會直接影響到膽汁的分泌和排出，間接影響到脾胃的消化效率，所以膽汁淤積時可能出現口苦的現象。

疏導肝氣鬱結，可以試試梅花粥。先將100g粳米浸泡1小時，然後煮至八分熟，再加入百合12g和龍眼肉20g，在起鍋前5分鐘放入5g白梅花即可。白梅花能疏肝解鬱，百合可以滋陰潤肺，龍眼則有利於補益氣血。

今日小結

要是什麼也沒吃，尤其是早上睡醒時，嘴裏也能嚐到酸、甜、苦、鹹味，小心是身體器官出問題了。吃好4道菜餚，能夠幫助我們調理身體、清新口氣。

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（我是大醫生官微）