春夏交集，家長們也開始領着孩子們出門了。小孩子的户外運動時間、日光照射時間都多了起來，孩子們的運動量也增加了，這一時期孩子們的生長速度也隨着加快了起來。許多家長都開始留意起了自家孩子的長高速度和長高的表現，變得緊張了起來，尤其是父母身高不高的家長更是想盡辦法讓孩子長高。
説起孩子身高的問題，同事樂樂最近可真是犯了愁。樂樂一直覺得自己和老公本身個子就不高，孩子5歲開始夫妻倆就格外關注孩子的身高，人家是每年給孩子量一量身高，他倆恨不得每天都給孩子量，看孩子長沒長。孩子夜裏睡覺老是睡不安穩，還總是半夜哭醒，兩人上網搜了下，説這是孩子長高的表現，夫妻倆別提多高興了。樂樂轉頭一想，怕孩子吃的太少跟不上營養，竟然晚上睡覺前又給孩子加一頓！結果就這樣維持了兩年，孩子都快7歲了，個子還是一直沒長，卻胖了很多。倆人嚇得趕緊帶孩子去了醫院，醫生解釋説孩子半夜哭醒確實可能在長高，但是睡前加餐讓孩子脾胃更虛弱了，孩子吸收不到營養怎麼長高。夫妻倆又開始根據醫生的建議，給孩子科學搭配飲食給孩子補鈣補營養，孩子7歲這年蹭蹭地長了20釐米！
一旦出現4種“信號”，説明孩子正在長身體，家長千萬要重視
1、夜間出汗多
孩子一段時間突然出汗增多，尤其是在夜間頭部出汗更為明顯，家長要重視，孩子可能是缺鈣了。還有很多孩子，半夜出汗難受還會哭鬧着驚醒，這時候更容易出汗了，説明孩子骨骼在快速的發育，家長要注意日常給孩子補補鈣了。
2、情緒不穩定
平時很聽話的孩子突然情緒暴躁起來，經常會沒理由地大哭大鬧、撒潑打滾，家長怎麼勸都不聽，很可能是孩子缺鈣了。還有些孩子還會出現坐立難安、不能集中注意力做一件事的狀況，這都是孩子缺鈣的現象。
3、身體狀況差
一旦孩子開始出現偏食厭食、食慾低下、精神渙散、對很多事情都提不起興趣的時候，家長要注意了，孩子這是缺鈣的表現。缺鈣還容易導致本身就體質差的孩子抵抗力下降，變得愛生病了。
4、睡眠質量差
一般缺鈣也會造成孩子睡眠質量不好的問題。孩子如果出現平時該睡覺的時間不睡了，睡不着、睡着了也睡不踏實總是驚醒，還變得愛哭了起來，這些症狀都表明孩子一定程度上缺鈣了。
7歲孩子一年長高20公分！82歲院士：此物是身高助長劑，宜多吃
孩子在長高的這段時期，很多飲食搭配並不能及時地補充上孩子發育所需要的營養。這時候可以在每天飯後給孩子多吃這種含鈣量高的“小零食”，這種零食的含鈣量是孩子喝牛奶所能攝取鈣量的20倍，日常飲食搭配它可以促進孩子消化吸收，幫助孩子攝取更多鈣物質來加快骨骼的搭建生長，裏邊特有的鋅元素還能幫助孩子改善脾胃虛弱，孩子消化器官健康了，該有的營養也吸收了，孩子就會長得高了。
日常生活還需做好這件事，幫助孩子健康長高，家長不用愁
家長可以給孩子選擇像是菠菜、西藍花、油菜這些應季的綠色蔬菜，他們不僅含有豐富的膳食纖維，還含有孩子生長的大量鈣元素，幫助孩子改善消化不良讓孩子吃的更好，促使孩子長得更高。