不知不覺中，元旦已經過去了有一段時間了，而隨着週末的到了，氣温也慢慢下降了，我們在平時沒事的時候，一定要多鍛鍊，吃一些有營養的食物，不要長時間待在室外，儘量不要出門，不要讓冷空氣影響到我們的身體，導致我們出現感冒發燒的現象。我們在平時的時候，在大魚大肉的同時也可以吃一些瓜果蔬菜，或許對於我們的身體健康更加的有幫助。而今天，小編就給大家推薦3種吉祥果，大家在春節期間可以多吃，不僅身體健康而且寓意更好哦。
日常的飲食人們一定要注意，不要吃一些沒營養的食物，多吃一些營養高鈣的菜，天氣晴朗的時候多運動，有利於身體健康，秋冬少生病！
今天介紹的這道菜就是蒜苗炒肉，不僅營養美味而且做法簡單易學，還能幫助孩子暖身暖胃，長高長智力!
豬瘦肉中含有大量的蛋白質，其中大多數都是優質蛋白，可以提供孩子生長髮育所必須的氨基酸，讓孩子發育更快更完善。豬肉中含有大量的鐵元素，幫助孩子補鐵補血，預防缺鐵性貧血的發生。豬肉中含有的維生素B1和維生素B1，能有效參與人體脂肪的合成，幫助孩子抗寒保暖，暖身暖胃。
蒜苗中含有多種微量元素，經常吃蒜苗可以促進孩子大腦和神經發育，讓孩子變得更加聰明，學習成績更優異。
一月份過的可真快，對於孩子來説，過年是一件非常開心的事情，畢竟這馬上也要放假了，對於抵抗力不好的孩子來説，可以吃一些上面推薦的果子，不僅僅含有大量的營養價值，而且還可以大大提高免疫力，不妨從現在開始行動起來吧~