女人過了45歲，多吃這種鹼性食物，2元一斤，幫你安穩度過更年期

小編寫兩期有關鹼性食物對我們身體的作用的，今天我們繼續來説説另外一種鹼性食物，鹼性食物對身體共有的特性我就不説了，今天我們來説説今天這個鹼性食物的特殊所在。它是我們生活中一種常見的食材，而且價格非常的便宜，賣2塊錢一斤已經是很高的價格了，在這種食材上市的時候，一般都是在1塊錢一斤，甚至幾毛。但是就是這種普通的食材卻有着很高的作用，尤其是對女性而言，那麼這種鹼性食物到底是什麼呢？讓我們來看看吧。女人過了45歲，多吃這種鹼性食物，2元一斤，幫你安穩度過更年期。

今天我們要介紹的這種鹼性食材呢，相信很多人都吃過，這種食材就是紅薯。紅薯裏面的膳食纖維含量比較高，對於女性來説適當吃一些紅薯既能促進腸胃蠕動，排出身體當中的毒素垃圾，而且還能避免出現長胖的情況，女性可以用紅薯來代替主食，既能減肥還能延緩衰老呢。而對於女性而言，最害怕的就是自己變老了，所以説啊，如果大家能夠在家多多用紅薯製作一些美味，多多食用的話，多女性的身體還是不錯的。那麼，紅薯的做法千篇一律，我們如何把它做成特有的美味呢，讓我們來看看小編是如何製作的吧。

所需食材

紅薯500克白糖200克生薑適量熟芝麻適量桂花蜜適量薑汁紅薯的製作步驟

1.我們把紅薯清洗乾淨，然後去皮備用。

2.然後我們準備一些薑片，大家把姜也清洗乾淨哦，然後切好備用。

3.紅薯切塊，我們最好把紅薯切小一點，比較容易熟。

4.我們準備砂鍋，然後起火燒，大家記得不要放油，然後把薑片放入其中。

5.然後我們再放入紅薯。

6.加入適量的白糖。

7.用刮刀慢慢的翻拌均勻。

8.小火慢慢燒，一直到白糖慢慢融化。

9.加入桂花蜜，攪拌均均後開小火悶二十分鐘左右，期間打開蓋子翻拌，以免糊底。桂花蜜不僅僅非常的甜，關鍵是它帶有桂花的清香，這樣可以使紅薯吃起來更加的美味。

10.在製作的時候，我們用牙籤穿一下紅薯，如果紅薯被穿透，就證它已經熟了。

11.這個時候我們開一下大火，然後收汁。

12.撒一點熟芝麻，這樣吃起來會更加的香。

13.可以起鍋裝盤了，一道美味就製作完成了。

紅薯這樣製作吃起來非常的美味，大家學會之後一定會愛上吃紅薯的，怎麼樣？大家學會這種美味的製作方法了嗎