多給家人吃的營養菜，益氣養血還補鐵，保護視力，女人常吃還減肥

今日共享的菜式是芹菜炒臘腸。鹹肉重要被切成塊狀，也稱為臘肉，臘肉的製作食材每一個地域是不一樣的。它具有很好的健脾養胃效果，有益於消化吸收。臘肉含有血紅蛋白濃度，也是有胱胺酸，可促進鐵的消化，可有效幫助彌補鐵的青少年兒童並避免鐵缺乏性貧血。

芹菜中含有許多 地鐵，具有很好的補氣補血作用，接着孩子皮膚的顏色白裏透紅，可以避免缺鐵性貧血。經常吃芹菜還能夠避免各式各樣疾病的造成。女士不僅可以預防癌症，而且可以減輕體重。牙齒咬合芹菜會消耗許多 發熱量。