天氣熱小孩沒活力，不妨吃的菜，美味下飯，營養豐富，益智不上火

在這汗流浹背的六月高温下，高考也已經結束啦，學生們給自己的高中三年也畫上了圓滿的句號，緊接着就是愉快又放鬆的暑假生活了。脱下校服，學生們都換上了自己的夏裝，不同往日在校園的樸素，大家都在努力打扮着自己，展示自己的身材，換個髮型，約上朋友去外面玩。但也有不少人，在為滿身的贅肉而憂愁，三年學習生活積累下的脂肪穿衣就不漂亮了，面對現在的高温，想着外面熱就賴在了家裏。這種時候，飲食就更加重要了，管住嘴，飲食上不可以再掉以輕心，多吃減脂健康的食物，提供營養的同時還可以瘦身，一舉兩得。而且夏天的飲食注意清淡，一不小心就容易上火，多吃瓜果蔬菜，多喝水。但夏天不僅太陽毒辣，雨水也會頻繁，平時多吃開胃的食物，幫助消化，注意保護腸胃的健康。夏天高温人也容易煩躁不安，平時少窩在空調房間裏，沒事還是需要適當的運動，可以游泳，飲食和生活作息方面都需要去改善，才可以健康有效的瘦身，並且促進骨骼發育。希望大家在這個暑假都可以輕鬆愉快的度過！

天氣熱小孩沒活力，不妨吃的菜——麻辣兔肉，美味下飯，營養豐富，益智不上火

兔肉中含有豐富的營養物質，其中含有大量的卵磷脂，這種物質對孩子的大腦以及身體發育都是非常有利的，有着非常好的健腦益智作用，讓孩子更加聰明好學。想要讓孩子更加聰明，平時可以經常做麻辣兔肉給孩子吃，孩子也非常愛吃。

常吃兔肉可以有效保護人體血管壁，防止血栓的形成，對於常見的冠心病，高血壓以及糖尿病都大有益處。而且還有不錯的強身健體的作用，讓皮膚更有活力，更加白嫩有彈性。兔肉中含有多種維生素以及8種人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸、色氨酸含量充足。

兔肉中含有的脂肪以及膽固醇相比較其他肉類要低很多，其中含有的脂肪多為不飽和脂肪酸，經常吃兔肉能有效強身健體而且不會變胖，女性經常吃還可以保持苗條身材，美白肌膚，延緩衰老，兔肉有着“美容肉”的美稱。

接下面就是端午節了，端午小長假也即將到來，相信大家都按捺不住激動了吧。端午回家又是大吃大喝放鬆的時候了，在享受的同時，也還是需要注意剋制自己的嘴巴啊，不然大肚腩又跑身上了。平時也少家裏蹲，勞逸結合，去户外運動，夏天還是適當的出汗才健康，養生王醫師在這裏祝大家都可以保持一個苗條的身材，愉快的度過這個夏天！