癌症的發病率越來越高，來自國家癌症中心的數據，我國平均每分鐘就有七人被確診癌症，每天被確診癌症的人數超過萬人，癌症已經成為威脅我國居民健康的一大殺手。
很多人談癌色變，他們會有這樣的疑問，如何才能對抗癌症？
有人試圖依靠各種小偏方，保健品，甚至歪門邪道來抗癌，但這些都是不科學的，很有可能，你花了很多錢，不僅沒有抗癌，反而讓自己的身體更加虛弱。
醫生提醒，抗癌沒有捷徑可走，抗癌最大的秘訣就在於，養成健康的生活習慣。
第一，管住嘴，遠離不健康的飲食習慣，是抗癌中最主要的一環，長期進食醃製，煙燻食物，油炸食物，黴變食物，辛辣刺激性食物，粗糙食物等，這些都屬於不健康的飲食習慣，而且這些食物中往往含有致癌原，隨着時間的推移，發生癌症的可能就很大了，研究發現，肺癌，胃癌，結直腸癌，肝癌，胰腺癌，都與不健康的飲食習慣有關。
要想更加長壽，平時一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，一日三餐要規律，遺憾的是，這最重要的一環，卻很少有人能一直堅持做下去。
第二，運動，運動不僅更控制體重，讓你遠離肥胖，而且能穩定血脂，血糖和血壓，運動還能提高免疫力，好的免疫力能有效預防癌症的發生。
第三，遠離煙酒，長期吸煙的人更易罹患肺癌，吸煙不僅傷害的是自己，還有家人，長期酗酒，則容易誘發肝癌，胰腺癌和胃癌，煙和酒都是世界衞生組織公認的致癌原。
第四，保持樂觀的心情，能降低癌症發病的風險，一個總是持續抑鬱，焦慮或者脾氣暴躁的人，發生癌症的風險更高，相反，保持樂觀的心情，能讓癌症的發病率更低一點，這是因為樂觀開朗，心情愉悦，能提高免疫力，而焦慮和抑鬱，則容易降低你的免疫力。
