我的工作筆記：寶寶不吃飯怎麼辦？給我10天，寶貝愛吃飯

記得小時候，家裏人多地少，加上那個時候科技不發達，地裏的莊稼收成也不好，大部分時間都是吃點紅薯湯，玉米麪糊糊等，想要吃頓飽飯都是一種享受，一種奢望，只能等到過年過節的時候才能有肉吃有白米飯吃。

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所以，我們很多人想不明白為什麼現在經濟條件好了，天天有白米飯吃，頓頓有肉吃，想吃什麼就有什麼，但為啥現在的孩子不愛吃飯的人卻越來越多了。

洋洋是一個聰明可愛又文靜的兩歲多小女孩，家住深圳，但洋洋媽媽特別苦惱的就是洋洋吃飯的問題，據洋洋媽反饋：洋洋就跟不知道餓似的，不管如何變着花樣給洋洋做，洋洋要麼是吃幾口就不吃，玩兒，要麼看不都看一眼，家中老人就開始喂，但孩子就是不吃呀……，坐在餐桌上跟布娃娃説話，還拿着飯喂布娃娃，最後把大人氣得不得了也急得不得了。如何才能讓洋洋好好吃飯成了一家人苦惱的事情。

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其實一家人也不是沒有想過辦法，不給零食，不吃就端走，飢餓療法等等，眾多的方法試下來，孩子不吃飯還是不吃飯，家長着急的心越來越着急，這可咋好呢？

在中國，很多家長對科學餵養的概念還是很模糊，對孩子不愛吃飯的原因查找不準確，雖然現在很多家長也學會了自我反思，能尋找出自身或家人餵養方面的問題所在，但卻不能清楚知道寶貝不愛吃飯外界因素之外，還存在內在的因素，

當我們家長錯誤的餵養過程中導致寶貝體內營養素嚴重失衡，這個時候的家長並沒有意識到問題，當孩子健康出現問題後，家長才知道着急，開始反思，但這個時候寶貝體內原因缺乏以及長達3個月以上了，如果糾正孩子餵養問題基礎上不能在短時間內糾正孩子體內營養的失衡狀況，就有了各家長變着花樣做、哄着、餓着等等方法都用盡，但孩子該不吃還是不吃。

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洋洋不好好吃飯的原因也就是因為這個。體內與消化吸收、與味覺神經相關的維生素B1、B2、鎂、鉀、碘、鈣、多糖等營養素沒有在糾正餵養習慣的同時得到及時補充，那麼您一次又一次的自我改正，自我嘗試都會失敗的。

有人説，我不懂食物裏那些含有這些營養素，那麼我給寶貝選擇這些營養素的營養補充劑行不行？我要告訴你，不行。儘管你購買的營養補充劑也都是叫這些個名字，分離出來的它們無需消化就可以被吸收或者被直接排出體外，或者你或説這是好事呀！但是您別忘了，您家孩子是不吃飯，孩子的消化吸收功能是紊亂的，如果不用天熱食材來刺激鍛鍊寶貝的消化吸收功能，那麼其效果也就……。

所以，洋洋媽之前採用的各種方式沒能達到想要的效果，也在意料之中。那麼，莽莽採用的是什麼方法，讓洋洋在短短10天的時間裏就愛上了吃飯，而且飯量增加了，奶量也增加了呢？

洋洋的第一次調理方案部分截圖

首先根據孩子這個年齡和現階段的情況，指定科學有效，家長孩子操作的餵養方法，只有這樣，家長才能看到孩子的變化，比如洋洋媽之前已經使用過吃飯定時的方法，對洋洋不管用，那麼我們就採用不定時，但是講原則，只要孩子不吃就端走，做到不強迫也不擔心，更不委曲求全的追着喂，吃飯是個人的事情，你自己都不想吃那就不吃了唄。你會不會覺得我有點狠？錯，因為我們的調理是不會讓孩子真的餓着，三餐三點，解決孩子所需的最基本營養需求。

其次，安排好孩子的喝水、運動和睡眠，這些看似都是日常生活飲食習慣，但是科學有效而又充足的運動能增加寶貝的體能消耗，促進孩子胃腸道蠕動，刺激孩子對食物的興趣，同時充足優質的睡眠能幫助寶貝體內各器官的自我修復等等，是不是有點懂了，有點明白為啥家長解決不了的孩子吃飯問題，在10天就能讓您看到孩子的變化。

最後，還有重頭戲，那就是食譜，前面我們講過，錯誤的餵養會導致寶貝體內與消化相關的營養素嚴重缺乏，那就需要在食譜中將富含與消化吸收、味覺神經先關的營養素的食物多多的安排。因此，為了能在最短時間裏給孩子提供充足的所缺營養素，我們的食譜設計看着有點素，粗雜糧有點多，剛開始孩子未必能吃幾口，但是也就是那幾口就能滿足寶貝每天對所缺營養素的需要，三五天後，這些體內嚴重缺乏的營養素就開始進入持平狀態，孩子的食慾和消化功能也就能逐漸改善。

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調整飲食的調理不是神話，是科學餵養的結果，從運動、睡眠、喝水、餵養和營養素的食譜設計都是根據每個孩子特殊的家庭背景，生活習慣和孩子的年齡、生理、病理等諸多方面考慮後的科學設計，當然超好的調理效果離不開家長，也就是洋洋媽的努力配合，讓寶貝能在10天內就開始能自己吃飯，好好吃飯。