每到三伏天就進入了一年當中冬病夏治最好的養生時節。三伏天裏氣候炎熱，但是很多地方會下暴雨，暑濕之氣蒸騰，外界環境潮濕。
而人在炎熱氣候下又愛出汗，不少人還喜歡開空調、吃冷飲避暑，外濕加上內濕，這樣就容易讓身體內濕氣聚集，容易誘發風濕性關節炎等疾病，影響身體健康。
三伏天里人體表感覺很熱，其實體內是寒的狀態，濕氣的加重會損傷脾胃，如果女性一味貪涼還容易導致痛經和宮寒。
所以越是在三伏天裏，女性朋友們更應該吃些熱性的食物，像生薑、紅糖就是很好的食材。因為生薑可以散寒解表，而紅糖能為身體補充營養，有着暖宮健胃，補血益氣、活血化瘀等功效。
在三伏天裏喝上杯杯暖暖的薑糖水，還可以防止高温天氣裏中暑嘔吐，可以起到很好的温胃止嘔的作用。
1、 暖胃
如果體內寒氣過重會引發腹瀉、腹痛，在炎熱的天氣裏，人們總喜歡呆在涼爽的空調房裏，還愛吃涼食，喝冷飲，如果女性朋友經常如此，就容易引發胃寒，如果能養成喝紅糖薑茶的習慣，有利於改善胃寒現象。
2、 暖宮
子宮對於女性有多重要不言而喻，為什麼有些女性會年紀輕輕就得了宮寒，每次來月經都會引發痛經，很大原因就在於平時的一些生活習慣不好。所以，女性朋友們不妨多喝些紅糖薑茶，可以驅寒暖宮，緩解痛經。
3、 禦寒
很多女性朋友們常年手腳都是冰涼的，冬天更甚，哪怕到了最熱的三伏天，也不敢吹空調，吹風扇解暑，遇到這種情況就可以多喝些紅糖薑茶，可以幫助身體温度上升，提升禦寒的能力，加強體質。
4、 預防貧血
三伏天裏喝些紅糖薑茶，可以促進身體血液循環，疏通經絡，因為紅糖中富含鐵元素，喝後還能促進身體血液內血紅蛋白的合成，可以起到預防缺鐵性貧血的作用。
1、 紅糖應該選擇老紅糖塊，不要用散糖也就是赤砂糖來泡薑茶，因為赤砂糖中添加劑成分多，而老紅糖塊是由純蔗糖製成，這樣的紅糖薑茶喝後才對身體有益。
2、 紅糖薑茶建議最好早上喝。因為這樣才能讓身體機能得到更快地調動，讓人體迅速甦醒，可以緩解一般的頭暈、心悸、胸悶等暑熱症狀。
如果晚上喝紅糖薑茶容易影響到睡眠，還會讓身體內儲藏過多的糖分，時間長了容易引發齲齒和糖尿病，還會讓人發胖。
3、 患有消化不良者，陰虛內熱，糖尿病人不建議喝，喝後容易導致體內虛火上升。孕婦也不建議喝，會影響到胎兒，還有就是服藥期間不能喝，有可能會對某些藥物產生一定的影響。
總之，女人們到了三伏天要抓住冬病夏治的好時節，堅持飲用點紅糖薑茶，驅寒暖宮，養胃補血，身體會更健康。