用山楂泡水喝，別忘了加點它，補肝腎、增強記憶力！

這個小紅果，藥食兩用

山楂果的活血化淤作用，中醫學老前輩多有闡述，如《本草經疏》覺得：山楂果可入腸胃消食滯，散宿血……化飲食搭配，健脾養胃，行結氣，消淤血。

再如《醫學衷中參西錄》上説：山楂果，基以甘藥佐之，化淤血而不傷新血，開鬱氣而不傷氣正，其性尤平靜也。

我們在平時的時候可以用山楂泡水來喝，也有很不錯的功效，今天就和大家分享兩個山楂飲。

山楂泡水加點它，效果翻倍

1山楂降脂茶

配方：山楂、決明子、麥芽各30克，茶葉5克，荷葉6克。

做法：將山楂、決明子、麥芽加入鍋中煎煮30分鐘，然後加入荷葉和茶葉再煮10分鐘即可。

作用：麥芽能消食導滯，更能降血糖；荷葉能益腎固精，養心安神。本茶適合血脂、血壓、血糖的“三高”人羣，對老年人睡眠時間短、質量差，也有一定的改善作用。

2山楂枸杞飲

配方：山楂15克，枸杞子15克。

做法：將山楂切成薄片，同枸杞子共入保温杯中，沸水沖泡半小時即成。

作用：枸杞子能改善老年人肝腎不足所引起的記憶力衰退、頭暈目眩、腰膝痠軟，對視力減退、內障目昏糖尿病，也有一定療效，特別適合於視力下降的老年人平補養陰之用。

山楂雖好，兩類人不宜多吃

需要注意的是，很多孕婦出現早孕反應，常會吃酸甜可口的山楂。但山楂有可能誘發流產，因此孕婦是不宜多吃山楂的。

此外，患胃病的人，特別是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎患者，最好不宜空腹吃山楂。每天使用的山楂量以25克為宜。

（養身健康大師）