番石榴
這個水果本來對人的身體就比較好，在女生例假的時候吃是可以緩解水腫。因為有一些人被痛經摺磨很容易會睡不着，而睡不好則會引起水腫，這時候番石榴就派上了用場。
木耳
木耳被當作一種減肥食品是不錯的選擇，因為木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物髒質，這兩種物質，都能促進胃腸的蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，從而起到防止肥胖的發生和減肥的作用，減肥人羣不妨試試。
黃瓜
黃瓜，也稱胡瓜、青瓜，屬葫蘆科植物，廣泛分佈於中國各地。黃瓜不但營養價值高，吃法也多種多樣，而且還有很好的美容功效，有着“廚房裏的美容劑”之稱，很多的女孩子都特別的喜歡吃黃瓜。黃瓜95.2%的成分是水，最大的功效就是補水，可以給肌膚補充水分。黃瓜還含有豐富的維生素，有促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有助於排出體內毒素，減少皺紋。