5歲孩子因脾虛積食，提醒各位家長：這3種食物儘量少給娃吃

小鹿今年5歲了，但是最近吃東西胃口不是特別的好，總是挑食，有時候吃一點也就不再吃了，就算是自己喜歡的食物，也沒有多大的興趣。

並且，小鹿嘴巴里總是有一股子味道，酸臭味特別的濃，睡覺的時候還總是睡不好，翻來覆去的，還總是蹬被子。

就在前幾天，小鹿突然間生病了，奶奶給小鹿吃了一點藥也沒有效果，於是就帶着小鹿去了醫院，經過檢查後發現小鹿是因為長期積食所致。

一聽到積食，想必許多家長會特別的頭疼，孩子積食後，不吃不喝，稍微吃一點就會出現腹脹，腹瀉的現象。

簡直就是災難，長時間下去還會影響到孩子的生長髮育，身體素質也就會越來越差，特別的容易生病。

提醒各位家長，不想寶寶積食，這3種食物儘量少吃

1、甜食

小孩子們都特別的喜歡吃巧克力、糖果、蛋糕等食物。因為，甜食吃的過多會促使大腦分泌過多的"多巴胺"，會讓人心情愉悦。

首先，過甜的食物吃太多會影響到孩子牙齒的健康，導致齲齒的出現。其次，甜食吃的過多還容易導致孩子發胖。

另外，甜食吃的過多還容易引起消化不良，降低腸胃的蠕動能力，加速積食的出現。

2、涼食

天氣比較炎熱的時候，孩子們都比較喜歡吃一些冷食，但是，隨着天氣越來越涼爽，有些寒性的水果孩子也不能夠多吃。如：梨、西瓜、香瓜等。

涼食吃的過多會增加腸胃的負擔，影響到孩子腸胃對於食物的消化能力，同時還會導致大量的寒氣堆積在身體內，會阻礙濕氣的運化。

長期下去就會導致脾臟的功能下降，容易產生痰濕之氣，孩子也就會出現咳嗽的現象。

3、油炸

大多數孩子喜歡吃油炸的食物，如：薯條、漢堡、炸雞等食物，尤其是部分家長沒有時間做早餐就會給孩子吃一些油條、油餅等。

其實，這些油炸的食物並不能當做主食，食物經過油炸後會含有大量的油脂，會降低腸胃的蠕動能力。

另外，油炸的食物不僅不利於腸胃的消化能力，還會導致身體內脂肪含量過多，越來越胖。

孩子脾虛積食後，身體會有以下表現：

1、 口氣比較重，一股子酸臭味；

2、 睡覺不老實，總是翻來覆去踢被子；

3、 不好好吃飯，對食物不感興趣；

4、 舌苔比較厚，並且伴有泛黃的表現。

預防孩子脾虛積食，日常要養成3個好習慣

1、飲食要調整

上文説道，孩子不能夠多吃甜膩，油膩、寒涼的食物，對於孩子的飲食來説，一定要多以清單為主，並且容易消化。

肉類多以魚肉為主，蔬菜水果也要適量的吃，這樣才能夠提升腸胃的消化能力，加速食物在腸胃內消化。如：山楂、雞內金、炒麥芽、懷山藥、茯苓、乾紅棗等，這幾種食物搭配在一起還能夠製成膏，山塢膏不僅能健脾消食，還能夠促進腸胃的蠕動。

對於已經出現脾虛積食的孩子來説，每天喝水的時候加入一點山塢膏，堅持下去，孩子的食慾慢慢好轉，發育也就能夠跟得上。

2、多揉按肚子

當孩子出現積食後，可以放在孩子的肚子上進行揉按，一定要注意多以順時針輕柔。不要來回揉按，否則會影響到孩子的腸胃蠕動能力。

建議，每天揉按1-2次，每次揉按的時間在3-5分鐘，經常幫孩子揉按，可以清理積食，促進腸胃的消化能力。

3、吃飯不要太飽

對於孩子來説，遇到自己喜歡吃的東西就會控制不住自己，此時就需要家長進行干涉，吃多一次沒多大的關係，就怕經常吃的過多。

因為食物過多會加重腸胃的負擔，影響到對於食物的消化能力，誘發積食的出現。

因此，平時一定要控制孩子的飲食習慣，不要吃得過多，大約7-8分飽就行。