在如今鋼筋混凝土澆築而成的高樓大廈中，雖然人們的生活條件比以前大大提高了，但是生活和工作的壓力也增加了很多。車貸、房貸等把很多人壓的都喘不過氣，熬夜加班也是常態，很多人的身體其實都出現了亞健康的現象，但不少人也並沒有當回事，長此以往身體很容易透支，很不利健康。若你的身體出現以下幾種情況的時候，或是身體被透支的信號，別再一直硬扛了，你需要及時的休息休息了！早看早受益。
身體被透支時，會出現哪些異常？
一開始時，人的情緒會發生較大的變化，會感覺壓力特別大，像是壓得自己喘不過氣一樣，不論是在家庭還是工作上，都感覺自己心力交瘁的，一直處於高壓和緊張的狀態中，情緒變得越來越不穩定了，總是動不動就動怒。
心理上的這種變化，會逐漸的影響到身體，長時間處於一個緊繃焦慮的狀態中，到了夜晚睡覺時，常常會失眠，輾轉反側的難以入睡，即便好不容易睡着了，也很容易被驚醒，經常做不好的夢，睡眠質量嚴重不足，第二天的精神狀態更不好，變成一個惡性循環了。
然後逐漸的，自己的胃口也不好了，什麼都不想吃、感覺什麼也吃不下，到了飯點也是一樣，吃得少了營養不全面，身體就總是疲乏無力的，還會經常頭暈頭疼的，甚至還經常會出現胸悶氣短的現象，心慌慌的。
整個人的狀態看上去也比較糟糕，病懨懨的，臉上沒有什麼氣色，面色發黃發暗，而因為長時間盯着手機電腦等電子產品，眼睛也很乾澀發癢的，好像身體哪哪都很憔悴；反應力也急速下降，經常頭昏腦漲的，常常會神遊，這些異常表現或都是身體的暗示：快要透支了，你需要抓緊休息了。
現在這個時代，吃穿基本不發愁，健康長壽是很多人的追求，若不想身體被透支的話，上面這些異常還希望大家能夠重視起來，及時改掉自己的一些不良習慣，養成好的習慣，身體或會慢慢恢復健康。
要改掉餐餐吃外賣的習慣，外賣的食材我們不知質量與衞生到底如何，也大多都是高油高鹽高糖的食物，經常吃的話，對健康很不利，建議大家多在家吃，或者帶便當，葷素搭配，營養要均衡；不要熬夜了，晚上是身體自我修復的最佳時機，早睡早起，身體才能更好的代謝出毒素和垃圾，才會更健康；還有改掉久坐不動、不鍛鍊的習慣，建議每天適當的運動半小時，根據自己的時間和身體情況來安排，運動有助促進血液循環和代謝，也能幫你釋放壓力，很有利身體健康。
看完此文，不知各位朋友的身體是否出現了以上多個不太好的現象，若有的話，要多注意，別讓你的身體被透支！保持吃動平衡，學會自我調節，才能更好地為一個健康的身體保駕護航。