荔枝的功效 常吃這種水果可以消腫祛毒

　　荔枝是很常見的一種水果，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，荔枝具有很多對身體比較好的功效，它能夠幫助人們補充能量，還可以起到滋養身體的效果，關於荔枝的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃荔枝的禁忌是什麼嗎?下面會有詳細的介紹。

　　荔枝的功效

　　1、健腦、補充動能

　　常吃荔枝能夠為身體補充需要的物質，主要是因為在荔枝果肉中含豐富多彩的葡萄糖、綿白糖等，總糖份在70%以上，可以説是新鮮水果的第一位，常吃荔枝具備補充動能、提升營養成分的功效。並且荔枝中含有的物質對大腦組織有滋補功效，能大大提高失眠、記憶減退、神疲等症。

　　2、增強免疫作用

　　荔枝是一種很有營養的水果，它含有多種人體需要的物質，要知道荔枝肉含豐富多彩的維C和蛋白，這兩種物質到了身體中有利於提高機體的免疫功能，還可以幫助人們提升抗病性工作能力。要知道，荔技從古至今就被當做是寶貴的滋補品。

　　3、降低血糖

　　很多人應該不知道，其實荔枝能夠幫助人們降低血糖，我們應該都知道，荔技帶有許多的糖份，它的含糖量非常豐富，可是它帶有一種碳水化合物，這個物質具備降血脂的功效，適當的吃能夠緩解糖尿病症狀，不過糖尿病人要謹慎食用。

　　4、消腫祛毒，活血止疼

　　荔技除廣為流傳的滋補養生功效外，還可用以外科病症，如腫瘤、瘰癧、癤癰惡腫、創傷流血等病。

　　5、滋補養生功效

　　荔技制酒，對保持和調整身體的功能具有一定的滋補養生功效。此外，它還能具有一定的延緩衰老、美容護膚、減肥、解渴有利排尿等功效。

　　6、美容養顏

　　荔技味甘，温性，有添精生髓、生津止渴和胃、滋補血氣、豐肌澤膚等作用，可改進肝功能檢查、加快內毒素清除、推動體細胞轉化成、使皮膚鮮嫩等功效，是美容養顏的理想化新鮮水果。

　　荔枝的吃法

　　荔枝雞球

　　原料：雞脯肉300克、荔枝200克

　　輔料：雞蛋1個、紅黃彩椒

　　調料：鹽、蠔油、水澱粉、花椒粉、雞精

　　詳細步驟

　　1.準備材料。

　　2.雞肉剁成肉末，加一個雞蛋、鹽、蠔油、料酒。

　　3.順時針攪拌至上勁。

　　4.用手濕水搓成丸子放油鍋裏中火炸成金黃色。

　　5.荔枝剝去殼去核，彩椒切成塊。

　　6.炒鍋熱油，爆香葱姜，下彩椒翻炒。

　　7.放入荔枝肉、丸子，將花椒粉、雞精、鹽、蠔油、水澱粉調成汁倒入。

　　8.加葱段，燒沸即可。

　　荔枝的禁忌

　　不宜空腹食用

　　荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃粘膜，出現胃痛胃脹症狀。

　　一次不宜吃太多

　　大量進食荔枝會引起低血糖，這是因為含有的糖分大部分是果糖，果糖被機體吸收後必須經過一系列酶催化才能變為葡萄糖被人體利用。短時間內進食太多荔枝則會導致大量果糖積累在血管裏，致使轉化酶“供不應求”，不能及時將果糖轉化為葡萄糖。另外果糖還會刺激人體分泌胰島素，從而導致血液內葡萄糖供不應出現低血糖症狀。

　　糖尿病人慎食

　　荔枝含糖量高，糖尿病不宜食用。

　　咽炎或扁桃體炎患者、陰虛火旺、痔瘡、便秘、血熱等症不宜食用，以免加重病情。

　　結語：上文已經為大家介紹了荔枝的功效，我們現在對荔枝應該有了一些瞭解，喜歡吃荔枝的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以説是很有營養的一種水果。