茄子
茄子想必大家都認識，它是比較大眾化的食物，它營養豐富，在餐桌上很常見，相信很多人都喜歡吃紅燒茄子。茄子含有豐富的維生素E，有清熱解暑、降脂降壓、抗衰老的功效，同時還可以延緩皮膚的老化。
羊奶果
羊奶果營養豐富，內含人類所必須的蛋白質，碳水化合物，鈣等營養元素，植物纖維素含量豐富，能幫助促進腸壁蠕動，疏通消化道，有助於排便，可將人體內沉積的毒素及時排出體外，達到了潤澤皮膚的功效。
紅糯米
紅糯米的作用是養顏護膚，非常適合營養不良、面色不佳的女性吃，吃了紅糯米之後，可以讓其皮膚更加有光澤，讓臉色更加紅潤，看起來人更加有精神。女性朋友可以適當多吃點紅糯米，可以起到排毒潤膚，延緩衰老的功效。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！