電腦族經常接觸電腦所帶來的輻射非常大，經常接觸電腦會對皮膚產生損傷，而且會降低機體免疫力，平時應該要多吃紫菜，紫菜可以增強免疫功能，下面我們具體瞭解一下，如何防輻射,簡單八招很有效。
抗輻射武器一：紫菜
紫菜含硒，有抗輻射、抗突變、抗氧化的功效。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
抗輻射武器二：西紅柿
番茄中的番茄紅素含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病等功效，有植物黃金之稱。實驗證明，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。
抗輻射武器三：海帶
海帶是放射性物質的剋星，可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。
抗輻射武器四：大蒜
大蒜中含硒較多，硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用，且大蒜的抗氧化作用優於人蔘。因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
抗輻射武器五：黑芝麻
中醫認為，黑色入腎，腎主骨升髓通於腦，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
抗輻射武器六：綠豆
民間素有綠豆湯解百毒之説。現代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。
抗輻射武器七：黑木耳
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
抗輻射武器八：辣椒
辣椒抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。
如何防輻射,簡單八招很有效，經常接觸電腦，平時應該要多吃黑木耳和海帶，可以減少紫外線和電腦輻射所帶來的危害，科學進食可以抵抗紫外線和電腦輻射，所帶來的危害。