紅棗和它一起煮，益氣補血，皮膚紅潤有光澤，女性別錯過！

女性上了年紀之後，就會出現氣血不足、皺紋、色斑等現象，就算是用了化妝品之後氣色變好了，等到卸妝之後，會顯得臉色更加蠟黃、嘴唇發紫，整個人看起來都沒有精神。紅棗和它一起煮，益氣補血，皮膚紅潤有光澤，女性別錯過！它就是桂圓了，營養師大喬説過，桂圓是一種“高級滋補品”，食用之後具有緩解氣血不足、養心安神、健脾滋補的作用，搭配蓮子和紅棗一起吃，營養翻倍。今天小編給大家帶來的是一道桂圓紅棗漿的做法，感興趣的女性朋友們，一起來看看吧！

By 美美家的廚房

配料：

幹桂圓 30克、紅棗 50克、紅豆 150克、水 1500克

烹飪步驟：

1.食材都準備好。紅豆提前泡發一個晚上。

2.紅棗去核後稍微切碎，便於豆漿機工作。

3.桂圓不用去核，直接用清水浸泡十分鐘。

4.將處理好的紅豆、桂圓、紅棗顆粒都放入豆漿機中。

5.加入水

6.設置雜糧鍵，將紅棗漿打好即可。不用放糖，紅棗和桂圓的天然甜味就足夠了。吃起來也更健康。

烹飪小貼士：

桂圓的選購：1.看外殼，果面圓而平整，色澤黃褐醒目為好；果殼不平，有油褐斑者開始變質；果殼，果蒂口有白點的肉質可能發黴；殼面有小孔的説明被蟲子蛀了。二看肉質，肉片厚，色澤黃亮，有細微皺紋，國柄部有一圈紅色肉頭的質好。2.用手容易捏碎，殼硬而且脆的是比較好的。反之手捏後果殼凹陷，殼較軟的則相對較差。3. 咬桂圓核，容易咬碎的並且有聲音的是比較新鮮的比較好的，而咬起來有韌性，咬碎了都沒有聲音的相對較差。4.嚐起來味道甜，軟糯，清香，嚼起來沒有渣滓的是比較好的；吃起來甜味不足，粳韌嚼起來有渣的較次；而味道中帶幹苦的則可能是烘焙過度或陳貨復焙的。

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