晨起空腹吃幾粒花生，堅持一段時間，3個好處或許“從天而降”！

在日常生活中可能花生是非常常見的，花生的營養成分也非常的豐富，其實花生主要分為兩種，一種是白皮花生，另一種就是紅皮花生，花生的吃法有很多，可以榨油吃，也可以煮着吃，可能有很多養生的人知道，生吃花生有助於養胃，其實在早上起牀後空腹吃花生對身體的作用是非常大的，我們不妨來了解一下。

第一個：補氣血

每天早上起牀後，空腹吃上幾粒花生，可以起到補血補氣的作用，但是要選擇紅皮的花生吃，並不是説白皮的花生不好的，而是紅皮花生的補血效果比白皮的要好的多，對於那些缺乏氣血的女性來説，是很不錯的，而且早上空腹吃花生不僅能更好的吸收花生中的營養，還能補充身體的能量需求。

而且女性在經期的時候會出現氣血不足的現象，經期過後吃幾粒花生可以幫助你補充氣血。注意儘量避免在經期的時候吃，不然會讓月經來潮的時候經血變少，從而導致內分泌失調。

第二個：養胃

現在生活節奏越來越快，人們的壓力也越來越大，很多人都是忙於學習和工作，平時的吃飯和飲食就很不規律，要麼就是飢一頓飽一頓，也有的一些人在平時也是不注意吃完過熱的食物，接着又吃過涼的食物，這些原因都會導致胃部不舒服，出現胃疼，胃脹等情況,從而大大影響了工作和生活。

所以好好保養自己的胃非常的重要,平常的生活中可以每天都吃一點花生,它能夠在胃部形成一層很好的保護膜，對於胃疼，胃酸，胃脹等情況，也能起到很好的緩解作用,人們在早上起牀以後，不要急於吃早飯，可以先空腹吃幾粒花生,還可以很好的保護腸道功能，常吃花生還可以降低人體的膽固醇含量，促進血液循環,讓人們離胃不舒服遠遠的。

雖然説早上空腹吃花生對我們的身體有好處，但是吃完花生之後不要馬上就喝水，這樣會出現腹瀉的情況。

第三種：升血小板

在日常生活中，可能有很多人的血小板過多過少的現象，其實它跟身體的體質是有着密切的關係的，如果血小板過低的話，很容易會使身體出現血液不凝固的症狀，很可能是通過。我現在早上空腹吃一點紅皮花生的話，能夠很好的緩解這種症狀的出現，在此紅皮花生的時候一定要注意，千萬不要辦紅皮扔掉。