產後開奶若踩中5個雷區，反使奶水越來越少，分娩前就要心裏有數

母乳餵養對產後媽媽來説，是個既幸福又艱辛的過程。如果奶水充足，餵養方式也正確，不僅能幫助寶媽恢復瘦身，也能讓寶寶享受到最安全營養的“口糧”。

更何況，此舉還能最大程度上拉近寶寶和媽媽之間的距離，何樂而不為呢？

但現實很骨感，問題就出在大部分媽媽母乳餵養時都會遇到各種各樣的問題，最常見也最難解決的就是奶水不足了，畢竟巧婦也難為無米之炊呀。

事實上，除去極少部分寶媽之外，大部分人如果及時開奶、飲食正確、餵養方式也科學，是不會存在奶水不足問題的。

因此，若奶水不足，首當其衝的原因就是產後沒有好好開奶。

如果想讓母乳餵養過程順利，分娩前各位準媽媽就要心裏有數，注意避開誤區。

產後開奶若踩中以下5個雷區，反使奶水越來越少

1）24小時後才想起開奶

聯合國兒童基金會認為，最佳的開奶時間為寶寶出生後的10~30分鐘內，開奶時間越早，母乳餵養的成功率也就越高。

但由於各種各樣的突發情況，加之產婦生完孩子後太累，錯過最佳時機的人不在少數，甚至還有的等到產後24小時後才開奶。

這對媽媽和寶寶來説都是不利做法，因為寶寶出生的前30分鐘吸吮反射最強，此時開奶的效果最好。

因此，建議產婦和嬰兒都沒有異常情況的話，做好清潔工作之後，就要在其他人的幫助下開奶了。

讓寶寶俯趴到媽媽胸腹部後，接下來的工作就是讓他做出覓食動作了。媽媽需要用R頭刺激他的面頰部或口唇，而後等待寶寶張口迅速放入。

總的原則是早接觸、早吮吸、早開奶，做到這三點，才能促進體內的催乳素和催產素的大量分泌，為後期餵養打好基礎。

2）開奶前給寶寶喂糖水

部分老人認為新生兒不能喝母乳，必須先喝糖水，才能把肚子裏的“髒東西”排出去。這種説法毫無科學依據，對寶寶來説也是種傷害。

首先，糖水對新生兒脆弱的腸胃刺激太大，也會增加代謝負擔；而且新生兒的胃容量很小，糖水佔用了地方，就喝不下奶了。

其次，初乳的量極少，也極寶貴，其中豐富的營養物質以及免疫抗體正是新生寶寶最需要的。

還有的説法稱，初乳喝了會讓寶寶眼睛變黃，這就純屬無稽之談了，很可能是將其與寶寶黃疸這樣的巧合掛上了鈎。

3）乳房不脹就不給寶寶開奶

有的人認為乳房沒產生脹感，就説明還沒分泌奶水，此時就不給寶寶開奶了。

事實上，乳房是否出現脹感與泌乳多少並無必然聯繫，產後第一天的泌乳量本就很少，大部分寶媽都不會出現脹感。

一定要堅持開奶，別主觀猜測，如果哺乳時寶寶有吞嚥聲，則説明他吃到了奶水。

4）先用配方奶墊肚

一旦寶媽或家屬懷疑自己奶水不足，就會選擇用配方奶粉給寶寶墊肚。

但正如前文所説，如果沒有特殊情況，不會開奶時就奶水不足，除非乳腺先天發育不良。

更何況，出生第1天的寶寶胃容量僅有一顆櫻桃大小，即便喝奶也只能喝下10毫升的量，一直到第3天需求量才會逐漸上升，只要開奶成功，寶媽的泌乳量都是能跟上的。

因此，你完全不用擔心寶寶捱餓，寶媽的奶量是隨着寶寶的需求進行自然調整的。

如果因此提前添加配方奶，寶寶習慣了吃奶嘴，就會出現乳頭混淆的情況，後期再餵母乳便多了重困難。

5）產後立即喝油膩的下奶湯

閨蜜是產科護士，她説經常在產房門口看到那些手裏拎着濃濃雞湯的老人。在她們眼裏，產後喝濃雞湯可以給產婦補身體，下奶效果也很好。

其實並非如此，坐月子的飲食原則是“一排二調三補”，剛剛分娩的寶媽身體極度虛弱，所謂虛不受補，此時喝濃湯會給身體帶來嚴重負擔。

更何況，寶媽的乳腺還沒有通暢，過早喝濃湯可能導致乳汁淤積，嚴重的情況下甚至會誘發乳腺炎。

生產後的前兩天，飲食一定要以清淡為主，醫院配置的月子餐也是根據這個原則制定的。

寫在最後

分娩後的第一件大事就是母乳餵養，很多寶媽之所以在餵養之路上走得跌跌撞撞，就是由於開奶時踩了雷。

如果想母乳餵養的話，請一定記住產後要儘早開奶，避開誤區，並且對自己抱有充足的信心。千萬不要覺得沒奶，就提前給寶寶喝糖水或配方奶，越焦慮越奶水不足。

分娩後的頭一個月母乳餵養最艱辛，但只要掌握科學方法且長期堅持，就能給寶寶最好的營養了。