想長壽先會吃常吃三種食物,延緩衰老、排毒養顏,預防心血管疾病

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羊腰子味甘、性温,入腎經,《本草綱目》中記載:羊腎,補腎氣虛弱,益精髓,補腎虛耳聾隱若,壯陽益胃,止小便,治虛損盜汗。故羊腰子有生精益血、壯陽補腎的作用,常用於腎虛勞損、腰膝痠軟、足膝痿弱、耳聾、尿頻、早泄遺精、遺尿等症。羊腰子可以爆炒、涼拌,還能燉湯。羊腰子中含有豐富的蛋白質、維生素A、鐵、磷等營養元素,有補腎氣、益精髓的作用。

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銀耳湯裏面所含有的物質是一般食物裏面達不到的天然物質成分,銀耳湯富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

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豬皮是我們生活中的一種高營養補充劑,富含大量微量鐵元素,能改善我們的造血功能,起到補血益氣的作用;豬皮富含微量元素,富含膠原蛋白。膠原蛋白是皮膚調理劑。定期食用豬皮能有效促進皮膚細胞再生,保持皮膚彈性,緩解身體疲勞,起到美容、防皺、抗衰老的作用。

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