枸杞和紅棗都是屬性比較温和的食物，具有食用和藥用兩種價值。因為營養價值較豐富，所以很多人會選擇將這兩者一起用來泡水喝。對於脾胃虛弱的人羣，可以促進表面活性細胞生長，加快血液循環速度，具有疏肝去除體內濕氣的作用。營養腦部神經細胞緩解緊張情緒，美容養顏促進紅細胞生長以及血紅蛋白合成。促進皮膚細胞生長，延緩肌膚老化速度，提高機體免疫力。
1. 健脾養胃
對於天生脾胃功能較差弱的人羣，經常出現拉肚子和氣血運行受阻，適當飲用一些紅棗枸杞茶，加快促進血液循環，促進脾表面的紅細胞生長以及血紅蛋白物質合成。刺激胃酸分泌加快胃腸蠕動速度，減輕其負擔，避免出現消化不良的症狀。由於屬性温和，不會對身體造成刺激擔，可以舒緩痙攣的胃腸黏膜組織細胞，緩解胃酸反流以及疼痛等不適症狀。
2. 營養神經
經常感覺煩躁不安，有時候還會出現心神不寧症狀，建議可以適當飲用它，可以加快體液循環速度，及時將這些濕熱火氣代謝出體外，促進血液流通，加快營養物質的吸收，舒緩緊張壓抑的情緒。也可以調節好體內激素使其維持平衡，同時還具有促進褪黑素分泌作用，可以快速進入深度睡眠狀態。
3.提高免疫力
由於這兩種食材中都含有較多的礦物質，可以加快機體代謝速度，經常食用不僅可以提高機體自我保護能力，預防感冒等疾病。體質虛弱的人，可以適量多喝。
4.增強血管彈性
營養血管提高血液中氧氣含量，加快血液循環速度，有利於食物中營養物質吸收。尤其是患有慢性血管疾病人羣，每天適當飲用，有利於緩解病情加重。需要注意的是，這兩種食材熱量偏高，一次性不建議攝入過多，會增加身體負擔。
5.美容養顏
促進皮膚細胞生長，可以將身體內老化廢棄物質全部排出。使皮膚看起來更加具有光澤感。