當子宮受到損傷的時候，在經期也會有經痛、經血異味等症狀，寒氣也會在子宮內部堆積，出現寒宮等現象。子宮光滑的女人，每天晨起半小時，愛吃以下4樣食物，可以幫助女性補充氣血，排出毒素，子宮也會慢慢變好，有助於日常養生。
1、燕麥：燕麥中含有纖維、維生素及蛋白質多種營養物質，每天早起喝一碗燕麥粥有助於美容養顏，還有温暖子宮的作用，可以幫助子宮內祛除寒氣，預防寒宮的症狀發生，常喝燕麥粥還可以幫助子宮內細胞的修復，一直細菌的滋生，增強自身抵抗力，減少炎症之類的症狀發生。
2、牛奶：牛奶被譽為白色血液，對人體有很重要作用，含有豐富的鋅、鐵以及礦物質等多種營養物質，可以強化身體機能，對身體有非常好的作用，每天晨起經喝一杯牛奶，可以促進消化，補氣養血，對於女性有很好的補益作用，還對由於經期造成的貧血、腹痛等現象有很好的緩解作用。
3、雞蛋：雞蛋含有大量的蛋白質、脂肪等多種營養物質，對人體所需物質有很好的補益作用，每天晨起吃一顆雞蛋，有助於延緩衰老，而蛋黃種含有的脂肪酸可以幫助體內損壞的細胞進行修復，還可以促進代謝的功能，使子宮內部的毒素加速排出，對女性保養子宮起到了很好的作用，有助於女性健康養生。
4、麪包：麪包內含有澱粉、蛋白質和脂肪等多種營養物質，每天早上吃麪包可以幫助人體補充能量，提高人體的抵抗力，抑制細菌的滋生，還可以幫助女性補充氣血，促進血液循環，有助於子宮內部的濕氣和毒素垃圾的排出，吃早飯對於女性來説非常重要，可以幫助女性温暖子宮，預防寒氣的侵入，有助於日常養生。