高温乾燥孩子沒胃口多吃的菜，補鈣補血補腦，長高益智，個頭瘋長

美好的時光總是短暫的，轉眼間，五一小長假已經結束了，你們玩的嗨嘛？在這陽光明媚春暖花開的五一假期，你們都去哪裏踏春旅遊了呢？跟大家一起分享一下自己短暫美好的旅途時光吧！時光飛逝，今年已過半，上半年的清明假期和五一兩個小長假都已經結束了，孩子們還意猶未盡，回味着愉快歡樂的美好假期時光。五一假期的最後一天也正式立夏了，夏天來了，最近氣温也有明顯升高，我們都脱去了外套，穿上了清涼的短袖和飄逸的長羣。不僅衣物上有明顯的增減變化，我們的飲食也有着豐富多彩的變化。氣温升高，不論是大人還是孩子的胃口都會增加，每天流很多的汗急需飲食上面的營養補充，這樣才能做到營養均衡，長高個精神好學習好。愉快的假期已經結束，接下來就讓我們進入到工作和學習當中去，把注意力放在我們的健康上，多吃營養菜來補充身體所需物質，把身體養好準備進入下一個愉快假期吧！

今天介紹的這道菜就是辣炒排骨，能有效幫助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起來看看吧!

排骨是生活中常吃的食物，它含有豐富的磷酸鈣，骨膠原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效補充豐富的鈣元素，有效幫助孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高更加壯實。還能幫助老人預防骨質疏鬆的發生，排骨還有非常好的補血作用，在天氣寒冷的時候常吃對身體健康是非常有利的。

常吃排骨還能有效補中益氣，健脾養胃，生活中有脾胃虛弱現象的人，常吃排骨能有效改善身體狀況。排骨中含有豐富的鐵元素，常吃能有效補鐵，有效預防缺鐵性貧血的發生，對身體健康是非常有利的。

排骨中含有豐富的鐵，鋅等微量元素，孩子常吃能有效強身健體，還能有效幫助孩子提升免疫力，增強禦寒能力。排骨中含有豐富的蛋白質和脂肪，常吃能有效補充孩子身體發育所需要的各種營養物質，有利長高，長智力，變得更加聰明。

時光一去不復返，五一假期雖然已經過去，但是我們的身體健康不能落下，拿起手中的鍋碗瓢盆行動起來吧，給全家人帶來營養健康。