體內寒氣重，身體通常會有這些異常變化，做好兩件事把寒氣排乾淨

一到冬季，氣温就一路走低，尤其是剛過小寒以後，零下的温度更是普遍，所以很多人每天都把防寒保暖當成每天的頭等大事，只要出門，就會把全身各處都捂得非常嚴，可即便如此，寒氣依然無處不沾，而除了注意添加衣物以外，還要通過其它方式來排解體內的寒氣，如果排解不及時，很可能會給身體帶來多重麻煩。

其實很多人根本就不知道自己體內是否有寒氣，其實當體內的寒氣達到一定量之後，身體就會出現各種各樣的異常反應，所以希望各位要格外注意下面這些反常情況。

食慾差

一般情況下，冬季天氣寒冷，所以人體的熱量消耗也會比較快，自然食慾也會比較好，所以大部分人在冬季都很容易吃胖，可如果在很長一段時間內都出現了明顯的食慾不振的情況，那就需要注意，這很可能是體內寒氣重的表現，因為寒氣的聚集，會對脾胃功能造成很大的影響，從而導致身體的消化代謝能力下降，自然對食物的需求量也會減少，如果不及時緩解，很可能出現營養不良以及免疫力下降的問題。

四肢冰涼

很多人以為，冬天寒冷，四肢冰涼也是正常，可殊不知，在冬季，當身體遇到寒冷時，體內的血管會收縮，血液運行速度也會加快，自然全身各處得到的熱量反而會增加，可如果經常四肢冰涼，那就需要注意，這很可能是體內寒氣重，導致血液循環不暢，而四肢作為血液運行的末梢，自然也就很難及時獲得足夠的熱量。

關節疼痛

關節可以説是我們身體最辛苦的部位，我們進行的任何身體運動都必須關節配合，而冬季也是最容易出現關節疼痛的時候，不過一般都不會持續太長時間，可如果關節長期有明顯的疼痛感，那就可能是體內寒氣太重，導致關節部位得不到足夠的熱量，如果不及時緩解，很可能出現關節炎以及四肢痠麻的問題。

除寒氣，做好這兩件事

熱水泡腳

泡腳是一個非常健康的好習慣，尤其是在冬季，雙腳彙集了大量的血穴位，泡腳過程中可以對它們進行刺激，然後增強各器官活性，還有就是通過泡腳能夠有效促進體內血液循環，從而讓寒氣快速排出去，但是切記控制好泡腳的水温以及泡腳的時間。

多喝熱水

冬季除了寒氣之外，空氣也非常乾燥，所以希望各位每天能夠多喝熱水，這樣不僅能夠避免火氣旺盛，而且還可以對體內各器官進行滋潤，驅散體內的寒氣。