秋季乾燥很有營養的三種食物,值得吃一些,美容養顏,有益健康!

一年四季,轉眼間已經進入到了第三個季節秋季,上週還沉浸在30度的高温天氣中,這個月就已經開始降温到20度以下,秋天的天氣特點涼爽但乾燥缺水。現在正是季節交替的時節,很多女性的皮膚和身材都發生了變化!愛美是每個女人的天性,秋天想要擁有好皮膚好身材,飲食和運動缺一不可,每天換着花樣吃3種食物,不出2周你會發現,你的皮膚和身材都會給你一個滿意的答案!

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西梅西梅的外形酷似杏梅,但,與杏梅大有不同,它含有多種營養成分,可以使血液淨化,使體內的毒素自然排出,也含有鉀。它對於人類的骨骼生長,牙齒髮育,等有極為重要的作用。同時他還可以加快人類的新陳代謝,對人體十分的棒,所以建議大家要多吃呢

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蓴菜作為我國江南的名菜,自古就被視作為珍貴蔬菜,其口感肥美滑嫩,多部古籍中都有記載。嫩葉可供食用,本身沒有味道,勝在口感圓融、鮮美滑嫩,為珍貴蔬菜之一。具有藥食兩用的保健作用。

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梨不僅味美汁多,甜中帶酸,而且營養豐富,補水又美容,因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便秘。含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分,具有祛痰止咳、降血壓、軟化血管壁等功效。梨含有較多糖類物質和維生素,對肝臟有一定的保護作用。

秋天真的來了,排毒養顏減肥成了女性每天的必經之路,今天介紹的3種食物,再貴也要捨得吃,對自己的皮膚好身材好才是真的好!

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