前列腺是男士的健康生命腺，可以説是關係着男士的幸福與性福，這事不僅是男人的事，廣大女性同胞也應當關注；前列腺一旦出現問題，會影響男士的排尿以及兩性間生活，問題深遠，但是關於前列腺的知識和養生，很多人卻不怎麼了解，今天小編就來講一下吧
小麥是我們經常吃的主食，小麥的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白質和一些微量元素。經常吃小麥不僅有利於我們的五臟、通經絡，對於男性的前列腺也有着一定的疏通作用，從而能夠預防男性前列腺炎的發生。
大蒜具有不錯的殺菌效果，能夠幫助殺死入侵體內的病菌。常吃大蒜能夠促進新陳代謝，增強免疫力，大蒜含有的硒化鉛具有抗氧化作用，具有一定的防癌能力。因此吃大蒜對防治前列腺炎有不錯的幫助。
豆類。調查表明，經常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類製品經胃腸道消化、吸收後，會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睾酮，對前列腺起保護作用。
槐花 槐花清香撲鼻，味道比較甘甜，槐花不僅具有觀賞價值，其營養價值也很高，其中富含維生素和多種礦物質，男人每天吃點，可以清熱解毒，對前列腺炎和前列腺增生有很好的防治作用。
山藥山藥中有些成分對人體有好的營養價值。 多吃山藥有打開健脾胃的效果，男性朋友在日常生活中可以多吃山藥，有效地預防各種前列腺疾病的發生。
藍莓 藍莓所含的槲皮素和白藜蘆醇，有着非常好的抗炎抗氧化作用。常吃藍莓可以有效改善精子的活力，同時，促進精子的生成。