長壽的人的好習慣你都具備嗎？首先要有樂觀心態

1.有一個樂觀的心態

一個人的心態很重要，凡是長壽的人都不會凡事都斤斤計較，心胸都比較豁達。

2.比較喜歡運動

俗話説得好，生命在於運動，而擁有一個健康的身體就是革命的本錢。而適當的運動也能預防一些疾病。適當的出汗可以排出一些毒素，皮膚可以變得緊緻光滑，延緩皮膚的衰老。

3.飲食比較清淡

多油多鹽的飲食會得腦血栓等一些疾病，平時的飲食要少油少鹽，吃飯只吃六七分飽，不能暴飲暴食，不然會傷胃也會傷身體。而且不挑食，營養攝入比較均衡。

4.有良好的作息習慣

都是早睡早起，保證充足的睡眠，並且中午有午睡習慣，不過時間不長，半個小時左右。當代年輕人很多都會熬夜，這樣很傷身體。晚上各個時間段內臟都要排毒，熟睡的時候才能排毒，如果這時候你醒着，毒素就不能正常排出，久而久之，身體肯定會鬧毛病。

5.經常喝水

水是生命之源，萬物都離不開水。每天攝入足夠的水分，能增強新陳代謝，排出體內毒素。早上一杯温開水，能滋潤腸道，排出毒素，有益於腸道健康。皮膚也能健康水潤。

圖文綜合於網絡